Сядьте удобно. Дышите свободно. Представьте, что вы находитесь в приятном месте.

Сосредоточьтесь на сердечной чакре. Откройте ее, как будто вы отодвинули заслонку, закрывающую сердце от окружающего мира.

Наполните сердце любовью. Визуализируйте цветок рубинного цвета, который распускается в сердце и выходит за пределы вашего тела.

Наполняйте любовью все свое тело, каждую клеточку организма. Последовательно направляйте ее в кости ног, рук, таза, грудину и ключицы. Ощущайте, как любовь укрепляет костную ткань!

Задержитесь в этом ощущении тепла и благоговения. Почувствуйте, как кости согреваются изнутри и светятся ярким светом!

Визуализируйте, что ваши кости стали крепкими, как металл! Удерживайте такой образ несколько минут. Поблагодарите их за надежную опору!

Если у вас есть перелом, направляйте в эту зону повышенное количество любви. Отдельно проработайте пораженную область. Ощущайте, как в этом месте образуются новые костные клетки, и перелом срастается! Не забывайте удерживать любовь в сердце и направлять ее в перелом.

Визуализируйте, как будто перелом – это ваш любимый ребенок. Подарите ему все свою заботу. Погрузитесь в ваши чувства глубже. Все нежные эмоции направляйте в перелом.

Поверьте: Любви не хватает не только людям, но и тканям. Если любовь направлять в какую-либо зону и удерживать на протяжении нескольких минут, она окажет лечебное воздействие! Проверено!

Затем «заморозьте» зону перелома. Мысленно обложите это место людом или мороженным. Ощутите ползание мурашек от холода. В этот в зоне проработки момент активируются нервные окончания. Удерживайте чувство холода вокруг перелома 2–4 минуты.

Чередуйте воздействие тепла и холода несколько раз. В конце визуализируйте уже сросшуюся кость. «Заморозьте» данный образ и сохраните его в своей памяти до следующего занятия.

Эту практику нужно выполнять каждый день на протяжении 2–3 недель. В результате срастется любой перелом. Так и произошло с Игорем: операция ему не потребовалась. И все благодаря любви!

Удовлетворенность жизнью и минеральная плотность костей

В конце этой главы мне бы хотелось обратить ваше внимание еще на одну важную деталь. На здоровья, в том числе состояние костей, влияют мысли человека. Это было известно еще несколько тысячелетий назад. А сегодня доказано медиками.

Ученые Университета Восточной Финляндии в Куопио оценили влияние различных факторов риска в профилактике остеопороза (Osteoporosis Risk Factor and Prevention, OSTPRE).

У 2167 пациенток было проведено измерение минеральной плотности ткани, и 1147 из них – прошли последующие измерения спустя десять лет. У всех проводилась оценка общей удовлетворенности жизнью.

Исходя из данных опроса, участники были разделены на три группы: группа высоко и средне удовлетворенных жизнью, а также неудовлетворенных вовсе.

В ходе 10-летнего наблюдения плотность костной ткани всех участников исследования была уменьшена в среднем на 4%. Однако различие между удовлетворенными и неудовлетворенными достигало 52%.

Ученые сделали вывод, что общее удовлетворение жизнью и хорошее расположение духа у людей имеют большое значение в обеспечении выбора здорового образа жизни, что также положительно влияет на здоровье костей.