Я уже упоминал о замкнутом цикле? Он будет бес­конечным, если вы не перестанете кормить «маленькое чудовище». Несомненно, вы слышали, что каждая сига­рета отнимает пять минут жизни и что для выведения из организма накопившихся отходов курения требуется де­сять лет. Все это верно, но лишь в том случае, если вы продолжаете курить или страдаете смертельной болез­нью. Во всех остальных случаях вы сможете вернуть себе 99% потерянных минут. Да, ваш организм никогда не очис­тится от отходов курения полностью (в мизерных количе­ствах они обнаруживаются даже в организме некурящих, постоянно контактирующих с курильщиками), но большая их часть будет выведена в первые несколько недель.

Если мы подвергнем скрупулезному анализу укоре­нившиеся представления, выяснится, что общеизвестные факты весьма противоречивы. Если применить тот же ана­лиз к моей формуле, согласно которой курение не прият­ное времяпрепровождение в обществе друзей, а всего лишь вдыхание в легкие вредного дыма в тщетной попытке изба­виться от пустоты и неуверенности, созданных первой си­гаретой, все эти загадки и противоречия просто исчезнут.

Если проанализировать процесс собственного куре­ния и курения окружающих, скоро станет ясно, что куриль­щики не только не наслаждаются сигаретами, но и не име­ют возможности радоваться событиям, которые без курения были бы гораздо более приятными. Может показаться, что об этом мы уже говорили, но это не совсем так. Поста­райтесь получше запомнить: если вы просто бросаете ку­рить, это не значит, что

ВЫ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТЕ НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ!

Я хотел бы, чтобы вы бросили курить, но не потому, что ку­рение — грязная, отвратительная зависимость, которая вредит здоровью и финансовому положению, отнимает свободу и вносит разлад в семейную жизнь. Я добиваюсь этого исключительно по эгоистичным причинам:

ВЫ БУДЕТЕ ПО-НАСТОЯЩЕМУ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ.

Если вы убеждены, что радоваться жизни или справлять­ся со стрессами без сигарет невозможно, что отказаться от курения немыслимо, вы наверняка согласитесь скорее умереть, чем жить без курения. Каждый год такой выбор делают почти 4 млн. курильщиков. Но по сути дела у них нет никакого выбора. Они готовы умереть, лишь бы не от­казываться от курения, потому что не знают путей к бегс­тву. Между тем истина заключается в том, что физическое воздержание от никотина проходит почти незамеченным, никаких осложнений не наблюдается после того, как вы потушите свою последнюю сигарету. Пытки создаются ил­люзией. К счастью, мы можем устранить последствия про­мывания мозгов прежде чем потушим последнюю сигаре­ту. Если вы последуете этому и всем прочим указаниям, скоро вы будете счастливым некурящим человеком. Так вперед, за дело. Кстати, возникла бы у вас потребность бросить курить, если бы вы могли сказать:

«КУРЮ ОТ СЛУЧАЯ К СЛУЧАЮ, И ПОТОМУ СЧАСТЛИВ»?

Заядлым курильщикам не верится, что на свете нет счаст­ливцев, которые берутся за сигарету лишь от случая к слу­чаю. Если вы курите изредка, значит, вы не счастливец. Иначе вы не читали бы эту книгу. Всем курильщикам приходится лгать себе и другим людям. Но поскольку в остальном все они порядочные и честные граждане, пользующиеся уважением, мы им верим. Впрочем, беглого анализа обычно достаточно, чтобы развенчать созданный ими миф.