Мы не призываем к безудержной и безоглядной браваде. Настоящий боец не тот, кто вовсе не испытывает боли и страха, а тот, кто умеет их преодолевать. И тогда никакой страх, никакая боль не смогут остановить его в железной решимости нанести свой неотбиваемый удар.

Если вы изучаете технику тайского бокса в соответствии с порядком, предложенным в настоящей книге, у вас уже есть некоторый опыт, появились определенная выносливость и способность переносить нагрузки. Поэтому, начиная с настоящей главы, мы будем вводить, главным образом в разминку, новые упражнения общеразвивающего характера, которые вы сможете сочетать с уже изученными.

Предлагаем включить в разминку игру в «пятнашки». Она позволяет не только развивать реакцию и обучает чувству дистанции, но и служит хорошим средством разогрева мышц перед проведением растяжки.

Бойцы попарно встают напротив друг друга и стремятся дотронуться, но не наступить, на пальцы ног соперника. Длительность ведения игры в «пятнашки» обычно не должна превышать 1 минуты.

При ведении игры следует соблюдать определенную осторожность, чтобы, например, не отдавить друг другу ноги или не расшибить свои колени о колени соперника. Не допускается отталкивать друг друга руками или чинить какие-либо препятствия. Целью игры является развитие маневренности и подвижности ног, развитие глазомера и реакции, но не силы.

Начинать изучение ударов в тайском боксе проще всего с освоения ударов ногами. Они легче в исполнении, более «осязаемы», чем удары руками. Кроме того, при проведении учебных боев с использованием одних только ног гораздо проще обеспечить безопасность спортсмена, что особенно важно на начальном этапе обучения.

Едва ли не основными ударами в тайском боксе являются круговые удары ногами. А удары, наносимые ногами (голенями) по нижнему уровню (по бедрам), можно считать визитной карточкой тайского бокса.

Хотя круговые удары наносятся по разным уровням тела (бедра, корпус, голова), и существует, по меньшей мере, два варианта исполнения каждого из них (характеризуются «углом атаки» ноги по отношению к сопернику), упрощенно можно считать все эти удары одним и тем же ударом, поскольку выполняются они на основе одинаковых принципов.

Мы начнем изучение с кругового удара по среднему уровню (корпусу), овладев которым, не составит большого труда освоить и другие.

Представьте, как футболист бьет по мячу: согнув в колене ногу, он резко распрямляет ее и стопой отправляет мяч в полет (рис. 49). Так бить в тайском боксе не следует (а именно таким пинающим ударом и видится многим круговой удар тай-бойца).

Во-первых, разгибание одной лишь ноги позволяет вложить в удар малую долю той силы и массы, которые характерны для настоящего тайского удара.

Во-вторых, использование стопы в качестве ударной поверхности в тайском боксе недопустимо: из-за мощи удара вы просто травмируете ее.

В-третьих, «футбольный» удар не дает «проноса» — возможности насквозь «пробить соперника».

* * *

Рассмотрим по фазам нанесение кругового удара правой ногой.