·       С ОЩУЩЕНИЕМ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ;

·       ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ СПОСОБНОСТЬ СОСРЕ­ДОТОЧИВАТЬСЯ НА ДЕЛАХ;

·       ОТБИВАЮЩИЙ ВСЯКУЮ ТЯГУ К КУРЕНИЮ;

·       БЕЗ ОПАСЕНИЯ НАБРАТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАМ­МЫ…

Что бы вы ответили на такое предложение?

Если верить специалистам, у этой методики слиш­ком много достоинств, поэтому она не похожа на правду. Разве такое бывает? Ее воздействие прямо противопо­ложно воздействию волевых методов, с ее помощью легче бросить курить. Но представим на минуту, что такая мето­дика действительно существует и что ее дополнительное преимущество — возможность продолжать курить и вмес­те с тем уметь пользоваться этим способом. Зачем тогда нужны все остальные?

Если бы вы опробовали этот метод, убедились бы, что он работает точно так, как я пообещал, и поняли бы его настолько, чтобы уверовать в эффективность для всех

курильщиков, решивших бросить курить, — стали бы вы в этом случае рекомендовать другой метод, менее эф­фективный? А если бы стали, разве это не сродни совету начинающему пловцу вместо надувных подушек надеть на руки свинцовые браслеты?

У меня есть хорошие новости. Методика, описанная выше, существует. Я называю ее «Легким способом», а вы уже начали пользоваться ею.

Но если моя формула верна, почему бы медикам не взять ее на вооружение? Разве вы не согласны с тем, что медики рекомендуют более сложные и менее эффективные методы избавления от никотиновой зависимости?

Нам промыли мозги, заставив верить, что бросить курить невероятно трудно. Тем не менее тысячи куриль­щиков отказываются от этой привычки, не прибегая к посторонней помощи, не обращаясь к Аллену Карру или к другим специалистам, медикаментозным и иным средствам. Вероятно, вы слышали о таких людях, а с некоторыми из них, возможно, знакомы. Но они не испыты­вают чувства эйфории, которому радовались мы с Дебби, а также подавляющее большинство бывших курильщиков, воспользовавшихся «Легким способом». Но примечательно другое: даже тем, кто не прибегал к «Легкому способу», от­каз от курения дался сравнительно легко.

Разница между этими курильщиками и мной состоит в том, что они не знают, почему им было так легко бросить курить. Они пытаются анализировать причины и часто с удовольствием делятся опытом с другими курильщика­ми. До того как я открыл «Легкий способ», я обращался к таким методикам. Некоторые действительно помогали, но недолго. Об этих методиках я слышал от пациентов в наших клиниках. Порой на групповых занятиях кто-ни­будь из пациентов начинал рекомендовать свой способ остальным присутствующим. А я спрашивал, зачем он посе­щает клинику, если у него есть собственный метод.

«Уверяю вас, он действовал! Несколько лет мне во­обще не хотелось курить, но потом я сглупил. Выкурил всего одну сигаретку. Не очень-то и хотелось…»

Все, дальше можно не продолжать. Этих пациентов я спра­шиваю, почему бы им вновь не прибегнуть к собственной методике. И всегда слышу в ответ: «Я пытался, но на этот раз ничего не вышло».

Несомненно, общество в целом, в том числе и люди, которые никогда не курили, верят в то, что бросить курить очень трудно. В этом убеждены и многие курильщики. Я считал, что некоторые люди вообще не могут обходить­ся без сигарет. Но только задумайтесь на минуту. Почему бросать курить трудно, а тем более, невозможно? Мы уже установили, что курить нас не принуждает никто, кроме нас самих. Значит, если мы решили впредь не курить, что может помешать нам? От нас почти ничего не требует­ся. Проще не бывает: вот вы и некурящий!