7. Теперь выйдите из роли. Родитель говорит: «Я теперь не родитель, а твой партнер. Спасибо, что поделился своими чувствами». Ребенок отвечает: «Я больше не ребенок, а твой партнер. Спасибо, что меня выслушал».
8. Поменяйтесь ролями и повторите упражнение.
9. Возьмите лист бумаги и кратко изложите то, что узнали о детских ранах и потребностях партнера. Взаимно проверьте точность. Если что-то не так, не критикуйте партнера, а исправьте текст таким образом, чтобы он в полной мере отражал ваши переживания.
10. Когда закончите, поделитесь впечатлениями от этого упражнения.
Повторите главу 3.
Время: 30–45 минут.
Цель: определить, что нравится и не нравится в вашем партнере, и сравнить его качества с вашим Имаго.
Комментарий: выполняйте упражнение отдельно друг от друга. Не делитесь информацией на этом этапе. Конструктивно ее использовать вам поможет упражнение диалог с запросом на изменение поведения.
Инструкция:
1. На отдельном листе бумаги нарисуйте большой круг, оставив под ним 7,5 см пустого места. Разделите круг пополам горизонтальной линией, как в упражнении 3. Над линией с левой стороны круга поставьте заглавную букву Е, а под линией – заглавную букву Ж.
2. В верхней половине круга (рядом с буквой Е) перечислите положительные черты вашего партнера. Включите черты, которые вас изначально в нем привлекли.
3. В нижней половине круга рядом с буквой Ж перечислите отрицательные черты партнера.
4. Подчеркните положительные и отрицательные черты, которые, как вам кажется, больше всего на вас влияют.
5. Теперь вернитесь к упражнению 2; и сравните ваше Имаго с чертами партнера. Схожие черты отметьте звездочкой.
6. Внизу страницы закончите предложение: «В партнере мне больше всего нравится то, что…»
7. А потом закончите фразу: «Я больше всего хочу, но не получаю от моего партнера…»
Обратите внимание: смысл этих наблюдений вы поймете, когда выполните следующее упражнение.
Повторите главу 2.
Время: 15–20 минут.
Цель: упражнение упорядочит информацию, полученную в ходе упражнения 2, упражнения 3, упражнения 4, упражнения 5 и упражнения 6. Вы получите описание своих незаконченных дел – скрытые мотивы, которые принесли в любовные отношения.
Комментарий: делайте это упражнение отдельно друг от друга.
Инструкция:
Возьмите лист бумаги и напишите предложения, выделенные ниже жирным шрифтом. Закончите их фразами, которые написали рядом с соответствующими буквами в упражнениях, указанных в квадратных скобках.
Я всю жизнь ищу человека со следующими чертами характера [черты, которые вы обвели рядом с буквой Б упражнения 3]:
Когда я рядом с таким человеком, меня беспокоят эти черты [черты, которые вы обвели рядом с буквой A, пункт 3 упражнения 3]:
Я хочу, чтобы этот человек дал мне [буква В, пункт 5 упражнения 3]:
Если мои нужды не удовлетворены, у меня возникают следующие чувства [буква Г, пункт 6 упражнения 3]:
И я часто реагирую следующим образом [буква Д, упражнение 4]:
Упражнение 7 – последнее в первой части курса. Теперь у вас есть в