Представьте что-нибудь возбуждающее, чтобы зашевелилась ваша сексуальная энергия или воспользуйтесь готовым образом находящейся рядом женщины.

Сожмите анус. Вдохните и нежно подтяните вверх яички. Представляйте, как из них выделяется прохладная сексуальная энергия. Накапливайте ее, концентрируясь на своих ощущениях.

Мысленно погрузите ваши яички в емкость с водой и хорошо их «промойте». Визуализируйте, как из яичек вытекает грязная вода.

Прижмите стопы плотно к полу. Почувствуйте, как через них по задней поверхности ног поднимается прохладная энергия Земли и наполняет ваши голени, бедра.

Представьте, что ваши яички – это легкие. Начните «дышать» яичками. На вдохе втягивайте прохладную энергию Земли, на выдохе визуализируйте, как по передней поверхности ног через стопы стекает грязная энергия, унося от вас отрицательные эмоции и болезни.

Продолжайте дышать: вдох – наполняйте яички чистой энергией Земли, выдох – опускайте вниз из яичек серую энергию.

Повторите тестикулярное дыхание несколько раз: вдыхайте чистую светлую энергию, выдыхайте серую. Визуализируйте, как ваши яички промываются и очищаются, унося вас в долину Здоровья.

«Прохладное вытягивание»

Многие мужчины имеют тягу к частым сексуальным контактам и смене партнерш. Практикуя «Прохладное вытягивание», вы сможете уменьшить стремление к эякуляции. Эта практика позволяет сбросить излишнее сексуальное возбуждение, преобразовав избыток сексуальной энергии в жизненную силу и расширив творческий потенциал.

Применяя эту технику, вы можете культивировать мужскую энергию в любое время и в любом месте – стоя в очереди в банке, сидя на работе. Мастер Мантек Чиа называет «Прохладное вытягивание» сладкой затяжкой. Ею очень удобно пользоваться в жизни: при виде любой понравившейся вам женщины вы сможете практиковаться, преобразуя мужскую сексуальную энергию в жизненную силу и поддерживая тем самым свое здоровье.

Ваши яички являются фабриками половых гормонов и сексуальной энергии, и именно от них вы будете отводить энергию и направлять ее к мозгу. Это снимет избыток сексуальной энергии с половых органов и приведет освежающую, оживляющую волну энергии по позвоночнику к мозгу, стимулируя все нервные окончания тела.

Перед выполнением практики откройте крестцовый насос путем подтягивания ануса вверх к копчику и покачивания таза вперед-назад, также активизируйте черепную помпу (находящуюся в основании черепа) втягиванием подбородка внутрь и вверх. Итак, приступим к выполнению практики «Прохладное вытягивание» (рис. 20).

Сядьте удобно расслабьтесь. Впоследствии вы сможете выполнять практику и стоя.

Представьте что-нибудь возбуждающее или воспользуйтесь готовым образом находящейся рядом женщины.

Сожмите анус. Вдохните и нежно подтяните вверх яички. Представляйте, как из них выделяется прохладная сексуальная энергия. Вытягивайте ее небольшими «глотками» из яичек к промежности, анусу и копчику.

Рисунок 20. «Прохладное вытягивание»

Выдохните и расслабьте мышцы, удерживайте свое внимание на усиливающейся сексуальной энергии, почувствуйте тепло или покалывание в области промежности.