Becoming a Supple Leopard

Из этой книги вы узнаете о распространенных ошибках при выполнении упражнений, которые могут привести к травмам и из-за которых упражнения потеряют в скорости, мощности, продолжительности и силе. В ней описываются сотни приемов, как исправить эти ошибки и оптимально правильно выполнять упражнения.

Starting Strength

Благодаря этой книге я, наконец, отладил выполнение приседа, становой тяги и жима лежа и за несколько лет значительно увеличил силу и прирост мышечной массы. Эта книга должна быть на книжной полке любого серьезного тяжелоатлета.

Strength Training Anatomy

Книга Strength Training Anatomy отлично подходит для углубленного изучения анатомии и биомеханики выполнения упражнений, а кроме того, это настоящая энциклопедия упражнений.

The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding

Эта книга должна быть у каждого просто по умолчанию. Арнольд – и в самом деле феномен в мире бодибилдинга. А если серьезно, у этой книги несколько плюсов: история Арнольда действительно вдохновляет, а с его взглядом на историю и занятия бодибилдингом стоит познакомиться. В книге масса упражнений для тренировки разных частей тела. Книга большого формата со множеством фотографий – просто прекрасное издание.