• Руки начинают движение в сторону удара одновременно с началом движения ноги, наносящей удар. Во время поворота туловища вокруг вертикальной оси они движутся синхронно. В момент соударения с целью (телом соперника) атакующая нога и одноименная ей рука находятся в одной плоскости. Плечо руки защищает подбородок. Вторая рука предплечьем и кистью тоже страхует голову. Такой способ не обладает большой силой, но имеет высокую быстроту выполнения. Чаще применяется при нанесении удара тип или прямого удара коленом вне захвата.

• Во время нанесения ударов ногами верхняя часть туловища и руки не задействованы. Руки используются для защиты головы. Из-за того что отсутствует вращение туловища, удары получаются слабыми. Их задача – тревожить противника, выполнять подготовительные или ложные действия.

1. Ковшик А. Н., Дмитриев А. В., Барташ В.А. Классификация элементов техники в таиландском боксе. Технические действия вне захвата //Ученые записки: Сб. научн. трудов. – Вып. 4. – Мн.: АФВиС Республики Беларусь, 2000. – С. 125-130.

2. Ковшик А. Н., Дмитриев А. В. Классификация техники борьбы в таиландском боксе // Ученые записки: Сб. научн. трудов. – Вып. 4. – Мн.: АФВиС Республики Беларусь, 2000. – С. 131-133.

3. Дегтярев И. П. Бокс: Учеб. для ин-тов физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – С. 29.

4. Ковтик А. Н. Классификация ударов в муай тай. – Мн.: ПИП «Бонем», 2002. – С. 52-53.

5. Ковтик А. Н. Бокс. Уроки профессионала для начинающих. – СПб.: Питер, 2008. – 224 с.

6. Ковтик А. Н. Сочетание технических действий в приемах спортивных единоборств // V Международный научный конгресс «Олимпийский спорт и спорт для всех». – Мн.: АФК, 2001.

Какие удары самые сильные: кулаком, голенью, коленом или локтем? Как легче отправить противника в нокаут: в атаке или в контратаке? Какие удары эффективнее: боковые, прямые или снизу? Куда нужно бить, чтобы победить нокаутом: в голову, туловище или по ногам? Лучше бить левой или правой? И самое главное: как можно объяснить ту или иную закономерность?

«Какой удар самый эффективный?» – один из самых распространенных вопросов в среде единоборцев. Как показал опрос, проведенный даже среди наиболее опытных бойцов и тренеров, точного ответа не знает никто. На эту тему можно умничать сколько угодно, но объективные данные могут быть получены только научным путем. Исследование было проведено в 2000 году, и его результаты я впервые представляю широкой публике [1]. В этой главе не будет никакой романтики о седобородых старцах, проживающих на развалинах древних храмов, и о таинственных «энергетических ударах». Наука – дело скучное, но факты, как говорил один киногерой, дело упрямое. Поэтому вся эта писанина рассчитана в основном на тренеров и узкий круг людей, особенно интересующихся муай тай, – продвинутых.

Для исследования были отобраны видеозаписи боев с участием мастеров муай тай самого высокого ранга.

Это в первую очередь поединки на ведущих аренах мира, стадионах «Люмпини» и «Раджадамнен», а также бои неоднократных чемпионов мира по муай тай.