Рис. 5.74

Защита отбивом при помощи колена

Защиты блокированием при помощи ног чаще всего применяются на средней дистанции и в ближнем бою для блокирования ударов коленом противника (рис. 5.75, а). На средней дистанции удары противника можно блокировать и при помощи ступни (рис. 5.75, б).

Рис. 5.75

Защита блокированием при помощи ног: а – блокирование голенью бокового удара коленом; б – блокирование попой удара ногой

Защиты передвижениями в муай тай связаны с маневрированием по рингу, а значит, с решением различных тактических задач. Такие защиты позволяют боксеру без изменения сохранять боевую стойку, то есть быть готовым к проведению любых технико-тактических действий. Как правило, такими защитами пользуются высокорослые боксеры, пытающиеся удержать своего противника на дистанции. Защиты передвижениями осуществляются шагом (скачком) назад и шагом (скачком) в сторону.

Защита передвижением назад позволяет быстро выйти из контакта с противником и полностью контролировать все его действия.

Защита передвижением в сторону дает возможность занять весьма безопасное положение относительно противника. Кроме того, ваши руки совершенно свободны для нанесения ударов, а соперник на долю секунды теряет вас из виду. Такая защита нередко применяется против серийно атакующего боксера. Кроме того, низкорослые спортсмены применяют уходы в сторону для сближения со своим противником.

Защитные технические действия, применяемые в борьбе, бывают трех видов (табл. 5.7): предварительные, «на старте», «на развитии».

Таблица 5.7. Классификация защитных технических действий в борьбе

Предварительные защиты предотвращают захват или позволяют освободиться от захвата до начала атакующих действий.

Защиты «на старте» срывают проведение атакующего приема в тот момент, когда противник занял исходное положение для его проведения («вышел на старт»).

Защиты «на развитии» останавливают проведение приема противником после «старта».

Предварительные защитные технические действия в борьбе осуществляются с использованием следующих технических действий: сбив, захват, толчок, блокирование, отжимание.

Сбив– ударное или толчкообразное движение по конечностям противника, выполняемое с целью освобождения от захвата. Он выполняется изнутри или снаружи.

Отжимание– отталкивание от себя противника в захвате путем разгибания своих рук или ног (рис. 5.76).

Рис. 5.76

Защита отжиманием

Защиты «на старте» осуществляются с использованием блокирований, оседаний и перешагиваний.

Оседание– нагружение опорной стороны противника весом своего тела.

Перешагивание – отшаг или перешагивание атакуемой ногой в направлении атаки.

Защиты «на развитии» выполняются зацепами и увертками.

Зацеп – обхват и зажим ноги противника сгибом ноги в голеностопном или коленном суставе с целью предотвратить атакующие действия. Зацепы выполняются как разноименной, так и одноименной ногой снаружи или изнутри.

Увертка– защитное динамическое действие в захвате, позволяющее сорвать развитие атаки противника за счет выворачивания из его захвата. По способу выполнения увертки бывают разнонаправленные и однонаправленные относительно атакующих действий противника.