Тайский бокс. Уроки профессионала для начинающих (Александр Ковтик)
- Автор: Александр Ковтик
- Жанр: Спорт / Боевые искусства
- Год публикации: 2010
- ISBN 978-5-49807-289-0
Книга «Тайский бокс. Уроки профессионала для начинающих» представляет собой всестороннее руководство для тех, кто интересуется муай тай — традиционным тайским боевым искусством. Она охватывает как практические аспекты тренировок, так и культурные нюансы, с которыми сталкиваются иностранцы, желающие освоить этот вид спорта во время своего пребывания в Таиланде.
Начало книги посвящено описанию тренировочного процесса в лагере «Джетти Джим», расположенном в Бангкоке. Автор детально разбирает структуру тренировки, начиная с разминки и бинтования рук, что подчеркивает важность даже самых мелких деталей в подготовке к занятиям. Важнейшими элементами тренировок являются работа на лапах, клинч и спарринг, что помогает бойцам развивать как физическую, так и ментальную подготовку. Читатель также узнает о принципах организации тренировок, важности водного баланса и ритуалах, связанных с тайским боксом.
Культура муай тай рассматривается не только с точки зрения физической подготовки, но и с учетом культурных различий, которые могут вызывать недопонимание между местными тренерами и иностранными учениками. В книге подчеркивается необходимость уважения к местным традициям, что является важным аспектом адаптации и успешного обучения. Приводятся реальные примеры, иллюстрирующие, как неуместное поведение может привести к конфликтам.
Особое внимание уделяется питанию спортсменов, которое в отличие от привычной западной кухни имеет свои особенности. Автор делится опытом ряда бойцов относительно местной еды, говоря о несоответствии стандартов и рисках для здоровья, связанных с незнакомыми продуктами и качеством воды. Опасности, возникающие при употреблении традиционных блюд и воды, также подробно освещены, что служит предупреждением для новичков.
Книга затрагивает и спортивную аспект, освещая опыт соревновательного боя. Через призму поединка белорусского боксера Вани с тайским бойцом читатель получает представление о специфике профессиональных боев, тактиках и ошибках, которые новички могут совершать в ринге, а также о важности их преодоления на пути к успеху.
Значительная часть текста посвящена международному распространению муай тай и формированию различных национальных школ. Подробно освещаются особенности, технологии и философия каждого стиля, что подчеркивает разнообразие муай тай и его адаптацию в разных странах.
Книга также не обходит вниманием вопросы травмоопасности, объясняя, какие травмы могут возникать у спортсменов, и как опыт и профессионализм могут влиять на уровень травматизма. Научные исследования, проведенные на практике, подтверждают низкий уровень травматизма, что придает уверенность начинающим бойцам.
В целом, «Тайский бокс. Уроки профессионала для начинающих» является не только практическим руководством для тренирующихся, но и глубоким анализом культурных, социальных и физических аспектов, связанных с муай тай. Книга является полезным ресурсом для всех, кто хочет познакомиться с этим увлекательным миром тайского бокса, будь то начинающие спортсмены или просто интересующиеся культурой боевых искусств.
Читать онлайн
Начало книги посвящено описанию тренировочного процесса в лагере «Джетти Джим», расположенном в Бангкоке. Автор детально разбирает структуру тренировки, начиная с разминки и бинтования рук, что подчеркивает важность даже самых мелких деталей в подготовке к занятиям. Важнейшими элементами тренировок являются работа на лапах, клинч и спарринг, что помогает бойцам развивать как физическую, так и ментальную подготовку. Читатель также узнает о принципах организации тренировок, важности водного баланса и ритуалах, связанных с тайским боксом.
Культура муай тай рассматривается не только с точки зрения физической подготовки, но и с учетом культурных различий, которые могут вызывать недопонимание между местными тренерами и иностранными учениками. В книге подчеркивается необходимость уважения к местным традициям, что является важным аспектом адаптации и успешного обучения. Приводятся реальные примеры, иллюстрирующие, как неуместное поведение может привести к конфликтам.
Особое внимание уделяется питанию спортсменов, которое в отличие от привычной западной кухни имеет свои особенности. Автор делится опытом ряда бойцов относительно местной еды, говоря о несоответствии стандартов и рисках для здоровья, связанных с незнакомыми продуктами и качеством воды. Опасности, возникающие при употреблении традиционных блюд и воды, также подробно освещены, что служит предупреждением для новичков.
Книга затрагивает и спортивную аспект, освещая опыт соревновательного боя. Через призму поединка белорусского боксера Вани с тайским бойцом читатель получает представление о специфике профессиональных боев, тактиках и ошибках, которые новички могут совершать в ринге, а также о важности их преодоления на пути к успеху.
Значительная часть текста посвящена международному распространению муай тай и формированию различных национальных школ. Подробно освещаются особенности, технологии и философия каждого стиля, что подчеркивает разнообразие муай тай и его адаптацию в разных странах.
Книга также не обходит вниманием вопросы травмоопасности, объясняя, какие травмы могут возникать у спортсменов, и как опыт и профессионализм могут влиять на уровень травматизма. Научные исследования, проведенные на практике, подтверждают низкий уровень травматизма, что придает уверенность начинающим бойцам.
В целом, «Тайский бокс. Уроки профессионала для начинающих» является не только практическим руководством для тренирующихся, но и глубоким анализом культурных, социальных и физических аспектов, связанных с муай тай. Книга является полезным ресурсом для всех, кто хочет познакомиться с этим увлекательным миром тайского бокса, будь то начинающие спортсмены или просто интересующиеся культурой боевых искусств.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Тайский бокс. Уроки профессионала для начинающих»
Комментариев пока нет.