К длинным ударам относятся и так называемые обводящие. При таком варианте бедро, а за ним и стопа сначала выносятся вперед. Во второй половине своего пути стопа резко меняет направление и движется к цели по дуге значительной кривизны.
При нанесении длинного бокового удара в голову ударной поверхностью нередко выступает не только голень, но и стопа.
Удары ногой в сторону
Удары ногой в сторону не имеют широкого практического применения в муай тай. Сфера их использования ограничивается следующими факторами.
• Боевые стойки в муай тай фронтальные. Данная специфика единоборства вызывает значительные потери в быстроте ударов в сторону при выполнении их обычным способом (без разворота).
• При нанесении этих ударов боксер неизбежно в какой-либо фазе оказывается боком к противнику, что делает его уязвимым.
Тем не менее удары стопой в сторону могут использоваться в следующих случаях.
• В атаке и в контратаке с разворота (рис. 5.48, а).
• Во встречной контратаке в те моменты боя, когда боксер оказывается боком к противнику.
• Во встречной контратаке при нанесении удара впередистоящей ногой вперед (рис. 5.48, б).
Сильный удар ногой в сторону. Рассмотрим нанесение удара вперед из боевой стойки.
Удар начинается с отталкивания стопой бьющей ноги от опоры. Бедро выносится вперед с одновременным сгибанием ноги в коленном и голеностопном суставах. После этого таз поворачивается внутрь и наклоняется в сторону, противоположную удару. Одновременно с этим одним движением поворачивается внутрь опорная стопа и резко выпрямляются в коленях ноги. В конце ударного движения таз повернут и несколько наклонен, живот втянут. Подбородок опущен на грудь, руки страхуют голову и туловище. Мышцы-антагонисты ног и нижней части туловища блокированы. Удар наносится пяткой, наружной стороной или всей подошвенной частью стопы.
Рис. 5.48
Удар ногой в сторону: а – после разворота; б – во встречной контратаке
После проведения удара атаковавшая нога возвращается в исходное положение либо по прежней, либо по кратчайшей траектории (в зависимости от ситуации).
Удары ногой сверху
Удары ногой сверху являются неотъемлемой частью всех единоборств, в которых используются удары нижними конечностями. Широкого применения в муай тай они не имеют. Их использование ограничено следующими причинами.
• Сравнительно длинная траектория удара.
• Характерное начало удара, что делает его заметным.
• Высокое вынесение бедра делает опорную ногу легкоуязвимой.
Целью ударов ногой сверху чаще всего бывают шея и ключицы. Кроме того, удары наносятся в голову, реже – в грудь. Я предлагаю вашему вниманию биомеханику выполнения ударов ногой сверху с вынесением бедра вперед. Но существуют варианты, при которых бедро выносится вперед внутрь и вперед наружу. В ближнем бою возможно на несение удара ногой сверху пяткой по задней стороне ноги противника.
Сильный удар ногой сверху. После отталкивания от опоры бьющая нога выносится вверх вперед и сгибается в колене. Одновременно опорная нога разгибается в голеностопном суставе. После этого ноги в коленях выпрямляются. ОЦТ в этот момент проецируется на носок опорной ноги. Поднятая нога резко опускается вниз – на цель с одновременным выведением таза вперед (рис. 5.49). Опорная нога опускается на пятку. Направление удара – сверху вниз вперед. Он наносится подошвенной, боковой частью стопы или пяткой.