Рис. 5.57
Короткий удар коленом снизу после наклона головы противника вниз
Быстрый удар коленом снизу.
При выполнении такого удара голеностоп опорной ноги не выпрямляется. Для удара характерна быстрота и хорошая устойчивость. Тем не менее широкого применения в муай тай он не находит из-за малой силы. Такой удар используется в бою фрагментально для соединения каких-либо технических действий. Изредка применяется как подготовительное действие (финт) для проведения удара локтем или приемов борьбы.
Длинный удар коленом снизу. Такой удар по своей структуре схож с рассмотренным выше сильным ударом. Отличает его длинная траектория полета колена, что происходит в результате вынесения бедра бьющей ноги несколько через сторону. Подобный удар чаще наносится в захвате в голову, после того как тело противника наклоняют в сторону (рис. 5.58). В большинстве случаев длинные удары коленом снизу применяются в атаке.
Рис. 5.58
Атака головы противника длинным ударом колена снизу
Боковые удары коленом
Сильный боковой удар коленом. Удар начинается с отталкивания стопой атакующей ноги от опоры. После этого бедро одновременно отводится в сторону и выводится вперед, в то время как колено сгибается. Колено через сторону по дугообразной траектории движется в направлении цели. Чуть позже вторая нога начинает выпрямляться в коленном и голеностопном суставах, одновременно поворачиваясь на носке внутрь. Таз синхронно выводится вперед и поворачивается внутрь. ОЦТ смещается к передней границе опоры и проецируется на носок опорной стопы. Удар наносится внутренней частью колена (рис. 5.59).
Рис. 5.59
Сильный боковой удар коленом
В конечной фазе удара боксер находится на носке выпрямленной и повернутой ноги, таз выведен вперед и повернут внутрь. Живот втянут, подбородок прижат к груди. Мышцы-антагонисты ног, нижней и средней частей туловища блокированы. Стопы напряжены. Положение плеч в вариантах этого удара различно. Руки страхуют голову и туловище от встречных ударов.
Короткий боковой удар коленом. Удар отличается незначительной амплитудой движения в суставах (рис. 5.60). Кроме того, в отдельных вариантах этого удара степень движений в разных суставах может значительно отличаться.
Рис. 5.60
Короткий боковой удар коленом
Наиболее часто применяется следующий вариант бокового короткого удара коленом. После того как колено по дуге двинулось к цели, некоторый поворот внутрь на опорной ноге происходит без подъема и вращения на носке. Колено поворачивается наружу за счет небольшого сгибания и существующей подвижности в коленном и голеностопном суставах. Таз поворачивается внутрь, но незначительно выводится вперед. Движения в кинематической цепи тела прекращаются в момент соударения колена с целью.
Короткие боковые удары коленом применяются на средней и ближней дистанциях. Сила их воздействия увеличивается с помощью рук: противника рывком направляют навстречу бьющему колену.
Быстрый боковой удар коленом. Быстрые боковые удары коленом выполняются с исключением из кинематической цепи удара движений в каком-либо суставе. Чаще всего отключается голеностоп (разгибание и вращение на носке) и выведение таза вперед (рис. 5.61 ). Такой удар выигрывает в быстроте, но теряет в силе. Учитывая то, что ударный рычаг очень короткий, а значит, и жесткий, а ударная масса ноги значительная, таким ударом можно легко сбить дыхание. Кроме того, силу быстрого бокового удара коленом опытные боксеры увеличивают, выполняя его с шагом или скачком.