неспособность бросить курить связана не с отсутствием силы воли, а с борьбой мнений.

Несомненно, все мы ощущаем давление со стороны сверстников, рекламы и прочего промывания мозгов, из-за которого попадаем в ловушку и остаемся в ней, но вместе с тем никто не принуждает нас ни закуривать сигарету, ни отказываться от нее. В равной степени очевидно и то, что было бы очень просто отказаться от курения, не будь у нас желания закурить очередную сигарету. Но нам про­мыли мозги, убедили, что курение доставляет удоволь­ствие и приносит некую пользу. На одной чаше весов плюсы — курение негативно влияет на наше здоровье и финансовое положение. Но постойте, разве это не мину­сы? Нет! Именно поэтому никотиновая ловушка вызывает у нас замешательство. Убежденность в том, что курение служит своего рода костылем или доставляет удоволь­ствие, побуждает нас курить и впредь, поэтому перечис­ленные плюсы на самом деле минусы, особенно потому, что в основе убежденности лежит иллюзия. Истинный вред здоровью и финансовому положению — стимулы, побуждающие отказаться от курения, значит, в данном случае они являются плюсами.

Но чаши весов пребывают в постоянном движении, соотношение плюсов и минусов непрестанно меняется. Если мы не собираемся бросать курить, мы стараемся не думать о влиянии курения на здоровье и финансы, поэ­тому соображения о них в целом не имеют веса. В такие пе­риоды, если у нас нет ни потребности, ни желания курить, плюсы превалируют, а чаша с минусами остается высоко поднятой. Но рано или поздно у «маленького чудовища» начинается зуд. Когда появляется желание курить, вес минусов растет; а когда расстановка сил меняется, чаша с минусами опускается, а чаша с плюсами поднимается. Закуривая, мы исполняем свое желание, и опускаться на­чинает чаша с плюсами.

Однако когда мы решаем бросить курить, мы вспо­минаем о его негативном влиянии на наше здоровье и финансы. Другими словами, наш уровень осознания повышается, существенно растет суммарный вес плюсов, и даже когда «маленькое чудовище» подает мозгу сигнал «хочу курить!» или «нужна сигарета!», то в ответ слышит: «Очень может быть, но мы уже по горло сыты глупостями, так что сигарету ты не получишь».

Тогда в игру вступает «большое чудовище». Легкий зуд не беда при условии, что можно «почесать там, где чешется». А если почесать нельзя? Тогда зуд сводит нас с ума! Особенно если вызывающее зуд место труднодо­ступно — например, оно прикрыто повязкой или гипсом, либо же вам, как и мне, просто не хватает физической гибкости. Каким образом комары находят на моей спине тот единственный квадратный сантиметр, до которого мне не достать, как бы я ни корчился? Остается одно: или тереться спиной о кирпичную стену, или останавливать пер­вого попавшегося прохожего и просить, чтобы он почесал мне спину. Но еще хуже, если достать до места зуда легко, а мы не позволяем себе почесать его!

Если зуд ощущается в той части мозга, которую вы не желаете чесать, требуется все напряжение силы воли, чтобы удержаться. Но это не значит, что при прочих равных условиях обладатель сильной воли продержит­ся дольше, чем слабовольный человек. Нельзя отрицать одно: независимо от силы воли, в душе обоих происходит борьба принципов. Предположим, что у слабовольного че­ловека зуд может пройти навсегда уже через пять минут, а у сильного и волевого — будет продолжаться полгода. Чтобы удержаться и ни разу за шесть месяцев не «поче­сать там, где чешется», требуется колоссальная сила воли. Если по прошествии полугода сопротивление человека, его сила воли, или назовите это как угодно, наконец, ис­сякнет, а зуд окажется зудом курильщика, окружающие придут к выводу, что слабовольный курильщик на самом деле силен, и наоборот. И этот вывод будет ошибочным.