Во время сеанса пациент должен дышать: вдох — 4–6 сек., выдох — 4–6 сек., задержка после выдоха 4–6 сек. В это время лечащий во время выдоха посылает облако энергии в солнечное сплетение пациента.

При приступе астмы помогает следующий прием: нажать ногтями в мякоть большого пальца сбоку.

Сначала воздействуем акупрессурно в следующей последовательности: 2 точки над бровями на вертикальной линии, проходящей через зрачок (на 2 см от бровей); 2 точки под зрачками (2 см от края век); 2 точки около углов губ; 2 точки на углах скул. Массаж осуществлять попарно двумя руками одновременно.

Затем праническое воздействие: левая рука на затылке — экран, правой ладонью — энергию во все лицо в течение 2 мин., затем сдвигаем правую ладонь на ту половину лица, которая болит и протягиваем энергию через биоактивные точки (указанные выше) этой половины лица последовательно от точки на лбу до точки на скуле. На каждую точку — около 1 мин. После протягивания энергии через определенную точку обязательно снимать заряд.

Закончить прогреванием: положить на лицо ладонь левой руки, а на затылок — правую ладонь. Держать руки в течение 0,5 мин.

Исходное положение. В позе Ваджрасана.

Техника исполнения. Положить указательный палец на лоб между бровями (в области третьего глаза). После полного выдоха закрыть большим пальцем правую ноздрю и глубоко вдохнуть через левую. Задержать дыхание, закрыть левую ноздрю безымянным пальцем, и, убрав большой, сделать выдох через правую ноздрю.

Сразу же сделать вдох через правую ноздрю, затем задержка дыхания (обе ноздри зажаты) и выдох через левую ноздрю. Вдох — на 4 такта, задержка — на 16 тактов, выдох — на 8 тактов. Обычно выполняется 3 цикла упражнения. Упражнение выполняется перед напряженной умственной деятельностью.

Концентрация внимания. На области мозга.

Исходное положение. В позе Ваджрасана.

Техника исполнения. Сделать глубокий вдох, наклонить голову и упереться подбородком в грудь. При этом задняя часть языка продвигается вверх к глотке и твердому нёбу. Находиться в позе столько, сколько можно. При ощущении легкого удушья расслабить мышцы шеи и сделать медленный выдох через нос. Повторить упражнение несколько раз.

Концентрация внимания. На щитовидной железе.

Терапевтический эффект. Йоги считают, что эта Бандха хорошо укрепляет мышцы шеи, тонизирует гортань, голосовые связки, щитовидную железу, слюнные железы. Предупреждает и способствует лечению тонзиллита, ангины, глухоты, приобретенной за счет утолщения барабанной перепонки.

Исходное положение. Лежа на спине, руки вдоль тела ладонями вниз.

исполнения. С выдохом согнуть ноги в коленях и подтянуть их к животу. Затем, упираясь руками в спину, поднять туловище вертикально вверх. Подбородок прижать к яремной ямке, образуя замок Джаландхара Бандха. Плечи, шея, затылок лежат на полу. Находиться в позе от 0,5 до 1 мин.

Концентрация внимания.