Йога и здоровье (Юрий Иванов)
- Автор: Юрий Иванов
- Жанр: Здоровье / Самосовершенствование / Альтернативная медицина
- Год публикации: 1991
- ISBN —
Книга Ю. М. Иванова «Йога и здоровье. Практическое руководство» представляет собой всеобъемлющее руководство, посвященное оздоровлению и личностному развитию через практику йоги и натуропатии. Автор акцентирует внимание на взаимосвязи физического и психического здоровья, подчеркивая, что для достижения полноценного благополучия необходимо учитывать как телесные, так и психологические аспекты.
Книга делится на несколько частей, каждая из которых охватывает разные подходы к оздоровлению. В первой части вводятся основы хатха-йоги и натуропатических методов, включая разнообразные упражнения и техники, которые помогают в очистке организма от токсинов, накопившихся в результате современного образа жизни и возрастных изменений. Объясняется важность поддержания баланса между питательными веществами и выведением токсинов для предотвращения заболеваний, особенно у людей старше 30-35 лет.
Структура занятий включает 32 практических курса, каждое из которых предлагает специфические техники и асаны, такие как Ваджрасана и Шавасана, которые необходимы для снятия физического напряжения и улучшения психического состояния. Упражнения направлены на не только физическое, но и эмоциональное оздоровление, создавая оптимальные условия для общего восстановления здоровья. В дополнение к физическим практикам, важное место занимают дыхательные техники, которые способствуют освоению ритмического дыхания и активизируют психические способности йогов.
Книга также включает специальные курсы по биоэнергетическому оздоровлению, давая советы тем, кто хочет стать целителями. Здесь автор уточняет практические рекомендации для безопасной передачи энергии, что обеспечивает эффективное восстановление как для целителя, так и для его пациентов. Теоретические аспекты работы с биоэнергией сочетаются с практическими заданиями, которые участники могут выполнять в домашних условиях, что способствует систематическому и целенаправленному подходу к их оздоровлению.
Другие разделы книги рассматривают влияние закаливания на здоровье, включая использование холодной воды и обтирания для тренировки терморегуляции, что помогает подготовить организм к природным изменениям. Полезные рекомендации для здоровья также включают правильное питание, особенности диетического рациона, акцент на сыроедение и сочетание свежих продуктов, создающих основу для физической и психической гармонии.
Которые конкретно направлены на поддержку глазной функции и снижение стрессора (глазные упражнения, хатха-йога, закаливание), основаны на понимании важности зрения и его взаимосвязи со стрессами окружающей среды.
Оздоровительные программы, предлагаемые в книге, касаются также специфических травм и болезней, акцентируя внимание на биоэнергетических и хатха-йога методах, которые обеспечивают поддержку и восстановление со стороны физики и энергетики организма. Внесение практических заданий в каждое занятие подчеркивает важность регулярного выполнения и самодисциплины в процессе оздоровления.
В целом, «Йога и здоровье» является ценным ресурсом для всех, стремящихся повысить своё здоровье и достичь гармонии с окружающим миром, используя разнообразные практики йоги и натуропатии в повседневной жизни. Книга предлагает целостный подход к изменению жизни, основанный на понимании тела, разума и окружающей природы.
Читать онлайн
Книга делится на несколько частей, каждая из которых охватывает разные подходы к оздоровлению. В первой части вводятся основы хатха-йоги и натуропатических методов, включая разнообразные упражнения и техники, которые помогают в очистке организма от токсинов, накопившихся в результате современного образа жизни и возрастных изменений. Объясняется важность поддержания баланса между питательными веществами и выведением токсинов для предотвращения заболеваний, особенно у людей старше 30-35 лет.
Структура занятий включает 32 практических курса, каждое из которых предлагает специфические техники и асаны, такие как Ваджрасана и Шавасана, которые необходимы для снятия физического напряжения и улучшения психического состояния. Упражнения направлены на не только физическое, но и эмоциональное оздоровление, создавая оптимальные условия для общего восстановления здоровья. В дополнение к физическим практикам, важное место занимают дыхательные техники, которые способствуют освоению ритмического дыхания и активизируют психические способности йогов.
Книга также включает специальные курсы по биоэнергетическому оздоровлению, давая советы тем, кто хочет стать целителями. Здесь автор уточняет практические рекомендации для безопасной передачи энергии, что обеспечивает эффективное восстановление как для целителя, так и для его пациентов. Теоретические аспекты работы с биоэнергией сочетаются с практическими заданиями, которые участники могут выполнять в домашних условиях, что способствует систематическому и целенаправленному подходу к их оздоровлению.
Другие разделы книги рассматривают влияние закаливания на здоровье, включая использование холодной воды и обтирания для тренировки терморегуляции, что помогает подготовить организм к природным изменениям. Полезные рекомендации для здоровья также включают правильное питание, особенности диетического рациона, акцент на сыроедение и сочетание свежих продуктов, создающих основу для физической и психической гармонии.
Которые конкретно направлены на поддержку глазной функции и снижение стрессора (глазные упражнения, хатха-йога, закаливание), основаны на понимании важности зрения и его взаимосвязи со стрессами окружающей среды.
Оздоровительные программы, предлагаемые в книге, касаются также специфических травм и болезней, акцентируя внимание на биоэнергетических и хатха-йога методах, которые обеспечивают поддержку и восстановление со стороны физики и энергетики организма. Внесение практических заданий в каждое занятие подчеркивает важность регулярного выполнения и самодисциплины в процессе оздоровления.
В целом, «Йога и здоровье» является ценным ресурсом для всех, стремящихся повысить своё здоровье и достичь гармонии с окружающим миром, используя разнообразные практики йоги и натуропатии в повседневной жизни. Книга предлагает целостный подход к изменению жизни, основанный на понимании тела, разума и окружающей природы.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Йога и здоровье»
Комментариев пока нет.