исполнения. Сделать глубокий вдох, затем медленно выдохнуть и подтянуть живот вверх и внутрь к позвоночнику. Держать позу в течение максимальной паузы. Затем расслабить мышцы живота и вдохнуть. Бандха выполняется сначала по 3, затем по 5 раз.
Концентрация внимания. На животе.
Терапевтический эффект. Хорошее массирующее средство для внутренних органов брюшной полости и сердца. Помогает при лечении печени, заболеваний желудочно-кишечного тракта, укрепляет дыхательную систему и мышцы живота.
Исходное положение. Лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль тела.
Техника исполнения. Со вдохом медленно поднять прямые ноги вертикально вверх. Опираясь на руки и локти, поднять вверх нижнюю часть туловища, поддерживая ягодицы руками. Затем опустить немного ноги к голове. Пятки должны быть на уровне глаз.
Концентрация внимания. На органах таза.
Терапевтический эффект. Благотворно воздействует на мозг, эндокринную систему, органы таза.
1. Отработать приемы оздоровления при простудных заболеваниях.
2. Выполнить упражения Хатха-йоги:
1) (8–4—8—4) — 5 мин.
2)
3) Уддияна Бандха — 3 раза
4) Бхуджангасана — 3 раза
5) Випарита — 3 раза
6) Матсиасана — 2 раза
7) Шавасана —
3. Закаливание: каждый день в течение недели закаливание контрастный душ.
Занятие 13
занятия:
1. Оздоровление биоэнергией: изучение и отработка приемов при склерозе, астме, воспалении тройничного нерва — 40 мин.
2. Хатха-йога: Сукх пурвак, Джаландхара Бандха, Сарвангасана — 30 мин.
3. Задание на дом комплекса 13-й недели — 7 мин.
4. Выполнение комплекса 13-й недели — 20 мин.
В этом случае осуществляется выравнивание биополя пациента и подкачка пациента своей энергией. Для повышения тонуса пациента нужно заставить его акупрессурно воздействовать в течение 0,5 мин. на точку мизинца между первой и второй фалангами (внешняя сторона). Количество сеансов—10–15.
Одновременно осуществляется воздействие на кожу тела с помощью йода: смешать 5 %-й раствор йода и водку в соотношении 1:1 и смазывать кожу тела пятнами в размере ладони (передняя часть бедер в области паха, передняя часть плеча в области подмышек, передняя часть предплечья около локтевого сгиба) на ночь. Смазывать каждый день (кроме воскресенья) в течение нескольких месяцев. Перерыв — один месяц, и можно продолжить смазывать тело еще несколько месяцев.
Обязательно сделать подкачку энергией.
Сначала воздействуем акупрессурно на следующие точки: точка в области локтя спереди в конце внешнего края локтевой складки, точка у сгиба кисти (середина основания кисти) с внутренней стороны руки, точка в конце складки между большим и указательным пальцами (точка ХЕГУ), две точки над и под кадыком, две точки у крыльев носа, а также на указательном и среднем пальцах у корня ногтя. Последовательность воздействия на точки — в порядке перечисления точек.
Затем праническое воздействие: в области верхней части спины — экран левой рукой, правой ладонью пучком энергии обрабатываем яремную ямку (круговые движения вокруг яремной ямки) 3–4 мин., касаемся яремной ямки, сзади вытягиваем энергию и делаем стряхивающее движение левой рукой. Закончить наложением рук на верхнюю часть спины и верхнюю часть груди в течение 0,5 минуты.