На полном йоговском вдохе мысленно представляем, что энергия из воздуха (прана) поступает в солнечное сплетение, на полном йоговском выдохе представляем, как энергия уплотняется в солнечном сплетении.
1. Отработать приемы активизации
2. Выполнить упражнения Хатха-йоги:
1) ритмическое дыхание по формуле 6–3—6—3 (вдох — 6 тактов, выдох — 6 тактов, задержка — 3 такта) — 3 мин.
2) Шавасана — 10 мин.
Занятие 3
Программа занятия:
1. Оздоровление биоэнергией: выравнивание биополя пациента, подкачка пациента своей энергией, набор праны после сеанса — 40 мин.
2. Хатха-йога: чакры, поза змеи, поза рыбы — 30 мин.
3. Задание на дом комплекса 3-й недели — 7 мин.
4. Выполнение комплекса 3-й недели — 20 мин.
Последовательность действий при выравнивании следующая:
1. Провести раскрытой ладонью левой руки по всем чакрам (взмах от головы до пола).
2. Провести левой рукой по лбу на уровне Аджна-чакры слева направо.
3. Провести левой рукой по груди на уровне Анахата-чакры слева направо.
4. Пересечь солнечное сплетение (Манипура-чакру) левой рукой от левой стороны головы к правой стопе.
Подкачка пациента своей энергией производится в следующей последовательности:
1. Встали сбоку от пациента; левой ладонью образуем экран со стороны груди, правая (со стороны спины) — активная. Правую ладонь двигаем круговыми движениями от затылка до пояса и обратно, совместно с экраном. Продолжительность движений — 1 мин.
2. Затем обходим пациента по часовой стрелке на другую сторону, руки меняются ролями (правая — экран, левая — активная). Продолжительность движения — 1 мин.
При подкачке рука, находящаяся спереди, всегда экран. Круговые движения активной рукой — по часовой стрелке. Правая рука по часовой стрелке идет на мизинец (от себя), левая — на большой палец (к себе). Расстояние руки от поверхности тела пациента в пределах 2—10 см.
Методика непосредственного оздоровления пациента зависит от вида заболевания. Эта методика дается на последующих занятиях.
1.4.
Когда закончили сеанс, «снимаем» поле пациента с рук, как перчатки. Мысленно ставим экран (как бы стеклянную стену) между собой и пациентом.
Вымыть руки холодной водой с мылом и еще раз отсекаем поле пациента мокрыми руками (встряхивающим движением).
1.5.
Для того чтобы не было истощения жизненной силы, целитель должен после каждого сеанса набрать энергию в чакры до необходимого уровня. Можно подышать ритмически 3–5 минут, но эффктивен и следующий способ набора энергии: руки вытянуты ладонями вперед в направлении востока, ноги сомкнуты. Крутим ладони рук против часовой стрелки до ощущения тепла и покалывания в ладонях. Кладем ладони рук на лицо, делаем вдох (энергия втягивается через ладони рук), на задержке после вдоха переносим руки на уши: средний палец кладем на козелок уха, безымянный — над ухом, указательный и большой — под ухом. Делаем выдох, направляя энергию в солнечное сплетение. Повторить 2–4 раза.