Будьте честными. Во-первых, прекратите думать, что вся проблема в вас. Прекратите ругать себя за ревность на пустом месте. Не списывайте все на свою низкую самооценку.

Некоторые делают вид, что все это их не волнует. Но не волновать то, что постоянно находится в поле зрения вашего мужчины, не может. Если, конечно, вы к нему неравнодушны. А пока вы любите его и претендуете на эксклюзивные чувства с его стороны, то не обманывайте себя, иначе потом будет гораздо больнее.

Если вы все еще не поняли, то недовольство и даже ревность возникают у вас далеко не на пустом месте. Когда партнер смотрит на других, в этот момент он не думает о вас! Более того, он осознанно или неосознанно предлагает вам бороться, конкурировать за его драгоценное внимание.

А вы, пока он смотрит на других, думаете только о нем. Пока ваши мысли все в ревности и злости, его мысли заняты другими вещами, точнее, другими девушками.

И получается, что вы думаете о нем все время, а он о вас — в перерывах между своими фантазиями о других девушках. Не надо думать, что если партнер не общается с кем-то в реальности, а всего лишь постоянно смотрит и думает, то все понарошку. Это он вам может рассказывать сказки, а вот гений психологии Уильям Джеймс считал, что внимание управляет психикой и ее энергией. Где фокус внимания — там и энергия.

Не надо недооценивать внимание. Внимание — это самое дорогое, что есть у человека. Например, младенцы нуждаются во внимании матери больше, чем в пище. Наше внимание имеет неиллюзорную ценность, иначе почему любой грамотный рекламодатель тратит огромные деньги на то, чтобы им завладеть?

И пока вы не отследите процесс утечки внимания (поэтому я о нем рассказываю) — вы его не сможете контролировать.

Не поддавайтесь на убеждения мужчины, что взгляды на сторону — его законное право, что «все мужики так делают» и что ваших границ это никак не задевает. Конечно, он может делать все, что ему захочется, но не забывайте: у вас тоже есть право не принимать участия в том, что вам не нравится или доставляет вам дискомфорт. Поэтому если он хочет продолжать — пусть продолжает, но уже без вас. Вам гораздо интереснее поискать мужчину, который будет трепетно относиться к вашим чувствам. А этому передайте, что он вас глубоко разочаровал.

Мужчине, конечно, выгодно убедить свою девушку в том, что он имеет полное право постоянно смотреть на других; что с ней самой что-то не так; что это она неуверенная в себе ревнивая дурочка, собственница, эгоистка, нытик, которую не выдержит ни один мужик. Не поддавайтесь! Это манипуляция, с помощью которой пытаются сломать ваши границы и получить больше свобод для себя. Только свободы эти будут расти за счет вашей самооценки, вашего комфорта и ваших нервов. Вам это надо? Готовы ли вы терпеть рядом такого мужчину, ради чего и зачем?

Не слушайте посторонних, слушайте себя! Что говорит ваш внутренний голос? А то, что ситуация вам не нравится! Не-нра-вит-ся! И вы имеете право очистить свою жизнь от вещей, которые вам не нравятся.

Признайтесь себе в своих реакциях, помните их и доверяйте им. Вам не нравится, что он с восхищением таращится на других, вам хотелось бы, чтобы он смотрел так только на вас. Не ловитесь на наживку «Ты всегда будешь в этом конкурсе первой», сам по себе конкурс — это уже ваше неустойчивое положение.