• Подумайте об общей тональности своего голоса. Уверенные люди не прибегают к пронзительности или хихиканью. Они говорят низким насыщенным голосом. Разумеется, у вашего голоса есть предельный природный диапазон, поэтому не стоит нарочито понижать его тон.
• И наконец, подумайте о громкости. Уверенные люди говорят громко. Вам также, скорее всего, нужно это делать. Если вы не верите мне, спросите мнение по этому вопросу у своих самых близких друзей. Попросите их сказать вам правду. Можете ли вы иногда говорить громче обычного?
Эти правила кажутся простыми для применения. Но не надейтесь, что вы сразу же станете более уверенным в разговоре человеком. Вначале ваш новый подход к голосовым сообщениям может показаться вам неестественным. Услышав такой свой голос, вы можете подумать, что ваши слова звучат как-то странно или слишком громко. Но я призываю вас постараться, и тогда вы будет говорить лучше с каждым человеком, с которым общаетесь. Уделите время формированию этого качества, чтобы заменить ряд прежних привычек, которые у вас сложились на протяжении всей предыдущей жизни. Напоминайте себе каждый раз, когда вы идете на встречу, общаетесь по телефону и разговариваете с кем-нибудь на вечеринке, что это надо делать медленно, низким голосом и громко, и вскоре вы обнаружите, что демонстрируете другим гораздо более высокую уверенность, чем в прошлом.
Усилитель уверенности: гимнастика для голоса
Для того чтобы лучше артикулировать слова и произносить их более громко и четко, воспользуйтесь следующим довольно забавным приемом, который поможет настроить губы, горло и язык для любого события, участником которого вы можете оказаться. Этому упражнению меня научил директор известного театра. Оно особенно полезно, если в условиях стресса вы начинаете говорить невнятно или вообще заикаетесь.
Найдите место, где вас никто не услышит, и попрактикуйтесь произносить громко и четко следующие слоги.
«Пуу-буу» – звуки «п» и «б» помогают подготовить переднюю часть рта и губы.
«Куу-гуу» – эти два согласных звука положительно влияют на заднюю часть вашего горла и языка.
«Туу-дуу» – эти два звука согревают среднюю часть вашего рта и кончик языка.
При выполнении этого упражнения четко артикулируйте движение губ и языка, чтобы вы почувствовали работу мускулов. В идеале желательно все это проделывать перед зеркалом, чтобы вы могли видеть движение своих губ и лица. Начните медленно с одной из пар указанных звуков и повторите ее, по крайней мере, десяток раз (например, пуу-буу, пуу-буу, пуу-буу…), стараясь каждый раз произносить эти слоги все громче и громче, пока не достигнете предельного уровня своего звучания.
Не забывайте при этом о диафрагменном дыхании. Сделайте несколько глубоких вдохов животом, и это поможет вам говорить громче и дольше без сбоя дыхания.
Сколько стоят слова?
Как-то я проводил семинар вместе с одним коллегой. Я открывал его и выступал примерно около получаса. Мне показалось, что все прошло хорошо, но мой коллега потом рассказал мне, что всего за первые 10 минут я более 40 раз использовал выражение «как вы знаете». После этого ему просто надоело считать.