Для увеличения мужской потенции древние китайцы несколько тысячелетий назад разработали комплекс цигун, включающий специальные упражнения и самомассаж. Эти меры, о которых я рассказывала в предыдущих разделах, направлены на укрепление интимных мышц у мужчин. Благодаря регулярным занятиям улучшается кровообращение половых органов, усиливается эрекция, увеличивается объем эякуляции, поддерживается здоровое состояние предстательной железы.

Важнейшими составляющими оздоровительного комплекса цигун являются психотехники и медитативные практики, позволяющие каждому мужчине обрести внутреннее спокойствие и гармонию, эмоциональную стабильность, уверенность в своей мужской силе, позволяющей создать так называемый Внутренний алмаз. Для профилактики ЭД всем мужчинам рекомендую выполнять техники: «Железная рубашка», «Энергетизирующее дыхание», «Нэйгун костного мозга», тестикулярное дыхание и прочие, описанные в этой книге.

Очень полезны для мужского здоровья занятия в тренажерном зале, которые повышают общий тонус организма и позволяют регулировать настрой. С целью увеличения мужской силы следует делать акцент на укреплении мышц бедер и ягодиц. Упражнения, активизирующие их работу, значительно улучшают кровоснабжение мужских половых органов, увеличивают сексуальный потенциал. Регулярно выполняйте «Жим плиты ногами» в сочетании с даосской практикой «Костное дыхание», и ЭД вам не грозит!

Для улучшения потенции даосы также пользовались кулинарными рецептами, о которых я расскажу далее.

Как мы уже сказали, в китайской медицине пища является основой здоровья. Ведь мы – это то, что едим. Даосы делали акцент на энергетической ци-составляющей продуктов, выделяя «теплые» и «холодные». Они были уверены, что в блюде должно быть равновесие «тепла» и «холода», тогда и в теле будет гармония. Однако в даосской концепции питания имеются и другие важные аспекты, о них я и расскажу в данной главе.

Улучшаем потенцию

Согласно даосской философии на половую сферу, фертильность, способность к зачатию, потенцию и половое влечение оказывают наибольшее влияние почки. Генетические предрасположенности и конституция новорожденного зависят от того, насколько сильны почки родителей. По китайской традиции будущие родители два года готовятся к зачатию ребенка, усиливая ци селезенки и почек при помощи правильного питания и физических упражнений.

Ци, как врожденная, так и приобретаемая из пищи и воздуха, хранится в почках. Огонь почек является основой жизненной и любовной энергии, уверенности в себе, сексуальности, потенции, полового влечения и половой силы. Соки почек образуют основу женской плодовитости, выносливости, способности исполнять задуманное, способности к близости и нежности, способности открываться и отдавать себя.

С западной точки зрения, нарушения сексуальной жизни берут начало в проблемных взаимоотношениях, пережитых ранее душевных травмах, неправильном воспитании, подавленных детских воспоминаниях.

Традиционная китайская медицина исходит из других позиций. Любое нарушение всегда имеет множество разных причин, среди которых у даосов, в первую очередь, выделяются врожденная конституция, взаимоотношения с родителями, отпечаток, наложенный социальной средой, а также питание и климатические условия.