Вернемся к практикам любви. Предлагаю открыть сердечную чакру и активировать энергии сердца. Это будет первым этапом в достижении поставленных целей – поддержания здоровья, построения внутренне гармонии.

Поднимите сложенные вместе ладони и большими пальцами слегка прикоснитесь к центру сердца.

Представляйте улыбающуюся энергию, которая через межбровье затекает в ваше сердце. Ощутите любовь, радость и счастье.

Почувствуйте, как ваше сердце расслабляется и расширяется от энергии любви, подобно распускающемуся цветку. Любите свое сердце.

Представляйте, как отрицательные энергии сердца (вспыльчивость, высокомерие, нетерпение, ненависть и жестокость) растворяются, освобождая место для любви и радости.

Произнесите звук сердца «ХХХАААААААА». На выдохе визуализируйте огонь, горящий в сердце. В нем будут выгорать отрицательные энергии из всех остальных органов.

Отдохните и почувствуйте свое любящее сердце. Ощущайте, как на выдохе из него вытекает мутная, тусклая, грязновато-красная энергия. Пусть вместе с ней из сердца уходит негатив.

Осознайте универсальную любовь, которая окружает вас со всех сторон красным туманом. Вдохните эту прекрасную исцеляющую сущность и направьте ее в сердце.

Почувствуйте, как сердце приобретает рубиново-красный цвет. Улыбнитесь сердцу. Постепенно почувствуйте, как оно распустилось, подобно красной розе, и источает чистый и свежий аромат любви.

В это время разведите ладони и пальцы рук, подражая распускающемуся цветку лотоса. Ощутите его тепло и свет, и пусть цветок постепенно активизирует в вашем сердце радость, счастье, уважение и смирение.

Конденсируйте энергию в сердце, пока не почувствуете столько любви, что она начнет переливаться через край. Пусть любовь распространяется из сердца в ваши органы: легкие, печень, почки, селезенку, кишечник, простату, яички. Улыбайтесь своим органам и почувствуете, что они улыбаются вам в ответ.

Направляйте вашу любовь во Вселенную. Представляйте, как свет из вашего сердца озаряет все вокруг. Визуализируйте, как вселенская энергия льется на вас из Космоса, даруя здоровье и финансовую стабильность.

Ощутите, как любит вас Вселенная и заботиться о вас. Вы являетесь создателем вашего Мира. Каким он будет, зависит только от вас. Наполняйте ваш Мир любовью, и она материализуется в те блага, о которых вы мечтаете.

Визуализируйте вокруг себя радугу цветов, энергию любви, доброты и кротости. Вдохните этот свет, вызовите в сердце и во всех остальных органах состояние самой сильной любви, глубочайшего покоя или блаженства, какое только можно себе представить.

Насладитесь вашими ощущениями! Поблагодарите Вселенную за доброту, а себя – за медитацию!

Древние секреты практик цигун привлекают многих наших современников своими возможностями: долголетие, вечная молодость, бессмертие, паранормальные способности, физическая и психологическая неуязвимость. Реально ли этого достичь, и в какие сроки?

Даосы утверждают, что в древние времена, чтобы выйти на серьезный и уверенный уровень «просветления», требуется пройти путь регулярных неутомимых тренировок в течение 80–100 лет!