Исследователь Колин Хендри выяснила, что поцелуи с одним партнером на протяжении полугода обеспечивают оптимальную защиту, пишет Daily Mail. Ранее ученые считали, что поцелуй передает информацию о генах и здоровье. Но для того, чтобы «считать» эту информацию, необязательно вступать в интимную связь. «Информацию о запахе, здоровье, гигиене можно получить, просто подобравшись к человеку поближе», – добавила Хендри.

Упражнения

1. Вспомни самых любимых твоих людей. Посмотри на их фотографии. Расставь их на столе или на рабочем столе в компьютере, сделай папку с их фотографиями.

2. «Поймай» состояние любви. Запомни свою улыбку и ощущения в теле.

3. Займись важным для тебя делом, сохраняя состояние любви. Повторяй про себя: «Я люблю все, что я делаю. Я люблю все, что я делаю. Я все делаю с любовью».

4. Проверь результаты работы с любовью – и без. Выбери то, что тебе приятнее. Я уверен: это будет то, что делаешь с любовью.

Что такое мотивация? Это – производная от желания. Но желание инстинктивно, эмоционально, стихийно. Мы говорим: «горит огонь желания». Страсть – высшая форма желания. Страсть «пылает».

А мотивация – вещь более интеллектуальная. Она привязана к интеллекту, находится под его контролем.

Управление собственной мотивацией резко повышает эффективность. Даже не просто повышает. Например, этой фразы или этой книги точно не было бы, если бы я не умел управлять своей мотивацией. Лето, есть деньги, друзья зовут отдыхать, а я сижу и пишу. Я управляю своей мотивацией. Мне очень нравится писать, потому что это надо.

Управление мотивацией отличает успешного человека от неуспешного. Успешные люди умеют поддерживать свою мотивацию. Даже когда что-то не ладится, не клеится. А неуспешные заражены фразой-вирусом. Какой? Той самой, что убила сотни тысяч талантливых людей и открытий. Вот она: «Если что-то у меня не получилось сразу – значит, это не мое».

Этот «вирус» заставляет останавливаться. Бросать свои проекты, желания, прекращать самореализацию. Только из-за неспособности поддерживать мотивацию.

А ведь такие моменты неуверенности – обязательные, неизбежные факторы на пути к любому успеху. Обязательная часть успеха! Его составляющая. Успешные люди могут переживать их – и идти дальше. Другие бросают начатое дело.

В псалмах Давида сказано: «Праведник семь раз упадет и встанет. А злодей упадет раз и уже не встанет».

1. Задай себе вопрос: «Почему это важно?» Мы выяснили, что мотивация – «дело» интеллекта. Поэтому ищи поддержку в уме: «Почему это для меня важно?» Если ответы будут стóящими, мотивация возрастет.

Уточняй: насколько важно, приоритетно, значимо. Все это влияет на мотивацию. Выясняй смысловые характеристики. Почему, для чего, для какой цели приоритетно?

^{>Сделай походы в спортзал праздником!}

2. Удовольствие.