Вот весь секрет, главный секрет – деавтоматизация.

Когда вы идете, идите медленно, наблюдательно. Когда вы смотрите, смотрите наблюдательно, и вы увидите, что деревья зеленее, чем когда-либо раньше, и розы краснее. Слушайте! Кто-то говорит, болтает; слушайте, слушайте внимательно. Когда вы говорите, говорите внимательно. Пусть все ваши дневные дела деавтоматизируются.

Оставайтесь жизнерадостными, подобно птицам, которые ранним утром так полны радости. Пусть внутри вас всегда звучит песня, непрерывное пение.

Это должно стать неким подводным течением. Продолжайте делать то, что делаете, но пусть это сопровождается подспудной радостью. Все остальное будет меняться, но не позволяйте меняться своей жизнерадостности. Даже если иногда на поверхности вы грустите, подавлены, не забывайте, что глубоко внутри есть течение, где вы по-прежнему радостны, по-прежнему блаженны.

Мало-помалу эта осознанность трансформирует все ваше существо. Грусть попросту исчезает, отрицательное вовсе не обнаруживается, а с отрицательным исчезает и положительное. Тогда возникает подлинная жизнерадостность. Тогда нет никого, кто радуется, но есть лишь состояние радости. Вы не можете назвать ее позитивной, потому что ничто никогда ей не противопоставляется. Она просто есть, ни такая и ни иная, она просто есть. Эта есть-ность – Бог, и нет другого Бога, кроме этого, все другие боги – выдумки человека.

Стремитесь к блаженству, ищите его, и не нужно больше никуда идти. Необходимо выработать внутреннюю дисциплину. Поэтому, если готовите пищу, можете продолжать готовить, но пусть будет и песня, пение – приготовление пищи должно стать игрой. Если вы моете пол, продолжайте уборку, но почему бы не напевать, почему бы не оставаться во внутреннем ритме?

Привносите радость в каждое действие, в любое занятие.

Медитация – это способ погрузиться внутрь себя на такую глубину, где не существует мыслей, поэтому она ни в чем не стремится вас убедить. Она ничему вас не учит. На самом деле она просто делает вас бдительными по отношению к вашей внутренней способности быть без мыслей, быть без ума. И лучшее время – когда ребенок еще не испорчен.

Дети могут погружаться в медитацию очень легко – нужно просто знать, как их направить в нужную сторону. Их нельзя принудить, это невозможно. Никого нельзя принудительно погрузить в медитацию, потому что принуждение – это насилие. Как можно заставить медитировать? Это приходит, когда приходит. Но вы можете убеждать.

Вы можете пригласить ребенка, с огромным уважением. Потанцуйте с ним, спойте с ним, посидите с ним в тишине. Постепенно он начнет впитывать это. Постепенно он начнет получать удовольствие от этой игры.

Это не может быть для него работой. Это не может быть для него чем-то серьезным – и не должно быть таковым ни для кого. Пусть это будет игрой. Поиграйте с ним в медитацию, и постепенно он начнет это любить. Он начнет просить вас: «Когда мы будем играть в медитацию?» И как только он начнет понимать качество тишины, это будет означать, что медитация начала работать над ним, и однажды вы увидите, что его медитация гораздо глубже, чем вы могли ожидать. Поэтому вы должны создать медитативную атмосферу.