Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо (Бхагван Раджниш)
- Автор: Бхагван Раджниш
- Жанр: Домоводство / Эзотерика / Самосовершенствование
- Год публикации: 2016
- ISBN 978-5-9573-2930-5
Книга "Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо" является практическим путеводителем по медитативным техникам и философии, основанным на учениях Ошо. В ней исследуются важные аспекты медитации, осознанности и внутреннего свидетельствования, с акцентом на то, как это может привести к пониманию своей истинной природы и достигнуть внутреннего покоя.
Автор подчеркивает, что эффективная медитация начинается с способности к осознанному наблюдению за собственными мыслями, не оценивая их и не привязываясь к ним. Важно отличать зрителя, который пассивно наблюдает, от свидетеля, который активно участвует в жизни, оставаясь при этом осознанным. Такое внутреннее благосостояние открывает перед нами глубину радости и внутреннего покоя.
Книга также акцентирует внимание на важности осознанности в повседневной жизни. Прочитывая о том, как достичь большей вовлеченности в обычные действия, читатели учатся заманивать в каждое мгновение, даже отвлекаясь от чувства вины за потерю осознанности. Практика смеха, как форма медитации, помогает на уровне опыта убрать напряженность, что делает жизнь более яркой и радостной.
Среди медитационных техник, описанных в книге, выделяются такие, как медитация Кундалини и Надабрама, которые задействуют тело для достижения гармонии и внутреннего спокойствия. Ошо акцентирует внимание на важности расслабления и внутреннего протекания энергии через тело. Эта связь между физическим выражением и состоянием ума вносит значительные изменения в восприятие повседневной жизни.
Читателям также предложены методы работы с чакрами, которые включают дыхательные практики и использование звуков для гармонизации внутреннего состояния. Это помогает приобрести новое понимание внутренней энергии и развить способ соединения с собой. Исходя из этого, медитация рассматривается как способ управления внутренней энергией.
Кроме того, активно обсуждаются методы, помогающие переключить восприятие от головы к сердцу, что позволяет развить более искренние чувства и углубить эмоциональную связь с жизнью. Ошо предлагает простой эксперимент — освободить ум, чтобы увидеть мир через призму сердца, что создает пространство для любви и внутреннего покоя.
Книга углубляется в практики медитации на свет, что показывает значимость использования внутреннего света для самопознания и трансформации. Тема осознанного сна рассматривается как способ улучшения качества отдыха и управления состоянием, подчеркивая еще один аспект медитации, который приводит к более здоровому внутреннему состоянию.
В завершение книги делается акцент на важности смеха и радости как средств для освобождения от стресса и напряженности, которые часто мешают нашему внутреннему покою. Эти практики применяются как эффективные инструменты для развития осознанности и достижения состояния глубокого удовлетворения.
Таким образом, "Голубая книга медитаций" служит не только теоретическим пособием, но и практическим руководством, позволяющим читателям применить учения Ошо в своем ежедневном опыте, что ведет к более осознанной, радостной и гармоничной жизни.
Читать онлайн
Автор подчеркивает, что эффективная медитация начинается с способности к осознанному наблюдению за собственными мыслями, не оценивая их и не привязываясь к ним. Важно отличать зрителя, который пассивно наблюдает, от свидетеля, который активно участвует в жизни, оставаясь при этом осознанным. Такое внутреннее благосостояние открывает перед нами глубину радости и внутреннего покоя.
Книга также акцентирует внимание на важности осознанности в повседневной жизни. Прочитывая о том, как достичь большей вовлеченности в обычные действия, читатели учатся заманивать в каждое мгновение, даже отвлекаясь от чувства вины за потерю осознанности. Практика смеха, как форма медитации, помогает на уровне опыта убрать напряженность, что делает жизнь более яркой и радостной.
Среди медитационных техник, описанных в книге, выделяются такие, как медитация Кундалини и Надабрама, которые задействуют тело для достижения гармонии и внутреннего спокойствия. Ошо акцентирует внимание на важности расслабления и внутреннего протекания энергии через тело. Эта связь между физическим выражением и состоянием ума вносит значительные изменения в восприятие повседневной жизни.
Читателям также предложены методы работы с чакрами, которые включают дыхательные практики и использование звуков для гармонизации внутреннего состояния. Это помогает приобрести новое понимание внутренней энергии и развить способ соединения с собой. Исходя из этого, медитация рассматривается как способ управления внутренней энергией.
Кроме того, активно обсуждаются методы, помогающие переключить восприятие от головы к сердцу, что позволяет развить более искренние чувства и углубить эмоциональную связь с жизнью. Ошо предлагает простой эксперимент — освободить ум, чтобы увидеть мир через призму сердца, что создает пространство для любви и внутреннего покоя.
Книга углубляется в практики медитации на свет, что показывает значимость использования внутреннего света для самопознания и трансформации. Тема осознанного сна рассматривается как способ улучшения качества отдыха и управления состоянием, подчеркивая еще один аспект медитации, который приводит к более здоровому внутреннему состоянию.
В завершение книги делается акцент на важности смеха и радости как средств для освобождения от стресса и напряженности, которые часто мешают нашему внутреннему покою. Эти практики применяются как эффективные инструменты для развития осознанности и достижения состояния глубокого удовлетворения.
Таким образом, "Голубая книга медитаций" служит не только теоретическим пособием, но и практическим руководством, позволяющим читателям применить учения Ошо в своем ежедневном опыте, что ведет к более осознанной, радостной и гармоничной жизни.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо»
Комментариев пока нет.