Это основное положение для захватов. При положении “когти орла" (иньчжуа) четыре пальца плотно сжаты и согнуты, большой палец согнут и отстоит наружу (рис. 14).

"Пальцы" (чжи): наиболее часто встречаются положения "пальцы-меч" (цзяньчжи) — два вытянутых пальца (рис. 15), "три темных пальца" (саньиньчжи) — три выпрямленных пальца (рис. 16), "золотая лопата" (цзиньчаньчжи) — четыре выпрямленных пальца и "алмазный палец" (цзиньганчжи) — один выпрямленный палец.

В старых школах существовала целая методика укрепления пальцев, вырабатывающая "алмазную крепость". Она основывалась на специальных дыхательно-медитативных упражнениях, также использовались лечебные мази, травяные отвары, отжимания на пальцах, удары пальцами в песок или горячую золу с последующим втиранием мазей.

Практиковалось и такое упражнение: в чан с водой клали тыкву-горлянку или пиалу дном вверх. Надо было схватить эти предметы пальцами и вытащить их из воды. Такие методики приносили заметный эффект, однако мы не советуем злоупотреблять ни мазями, ни тренировкой пальцев: при незнании точных способов можно нанести непоправимый вред.

Техника работы руками в стиле "длинный кулак" включает несколько десятков разновидностей. С рядом из них вы познакомитесь при изучении базовых связок. Здесь же сформулированы базовые принципы.

1. Прямой удар (чунцюань). Наиболее распространенная техника рук в ушу. В "длинном кулаке" сила и пробивающая мощь удара специально не ставятся. Основная задача — грамотный, четкий и быстрый удар рукой, координация его с импульсом бедер. В позиции ног, расставленных на ширину плеч (кайлибу цли мабу), поместить руки в кулаках на пояс центрами кулаков вверх. Затем, немного подав вперед правую сторону корпуса, выбросить вперед правую руку. На всей траектории движения рука расслаблена и напрягается лишь в последний момент. Кулак совершает вращение внутрь на 180 градусов или на 90 градусов (рис. 17). Кулак левой руки, не отрывая от корпуса, немного подать назад. Плечи опущены, спина прямая. Импульс силы берет свое начало в пятках, направляется поясницей, точка приложения силы — фронтальная часть кулака (цюаньмянь). Отдернув руку назад, выбросить вперед левую руку, следить за тем, чтобы движение вперед одной руки и движение назад другой были одновременны. При ударе рукой — выдох, напрягая низ живота. При завершении движения кулак не должен двигаться в стороны или вверх-вниз. Ритм отработки: 1-2-1-2… 1-2-3-1-2-3… и т. д.

2. Толчок ладонью (туйчжан). Производится так же, как чунцюань, только удар производится ладонью. Точка приложения силы — нижняя часть ладони и ее внешний край (рис. 18).

Чунцюань и туйчжан можно производить медленно, как бы передавая силу по траектории: пятка-поясница-плечо-локоть-кисть.

3. Раскрывающаяся ладонь (ляочжан). Правая рука резко поднимается вверх по дуге. Локоть немного согнут, центр ладони смотрит вверх (рис. 19).

Движения руками можно отрабатывать из стоек кайлибу, мабу, баньмабу, гунбу. Полезно следующее упражнение: переход из. левосторонней себу в правостороннюю с чунцюань или туйчжан. Это приучает тело к сложнокоординированным действиям.