Легкий способ бросить курить (Аллен Карр)
- Автор: Аллен Карр
- Жанр: Здоровье / Медицина
- Год публикации: 2002
- ISBN 5-94015-015-2
Книга "Легкий способ бросить курить" предлагает неортодоксальный метод избавления от никотиновой зависимости, основанный на переосмыслении курения и разрушении распространенных мифов о нем. Автор утверждает, что традиционные подходы, направленные на борьбу с курением, зачастую приводят к постоянной борьбе с желанием закурить и жителям в трауре по этому вредному занятию. Вместо этого метод "Легкий способ" предлагает читателям изменить свое восприятие курения, взглянув на него как на нечто жалкое и бесполезное, что открывает двери к более счастливой и здоровой жизни.
В книге автор анализирует, как курение и зависимость от никотина формируются под влиянием общества и рекламы с раннего детства. Он подчеркивает, что многие курильщики не осознают истинных причин и последствий своей привычки, что приводит к обманчивым иллюзиям о пользе курения, которое якобы помогает расслабиться, сосредоточиться или избавиться от скуки. Автор показывает, что на самом деле курение не приносит никаких реальных выгод, а лишь создает иллюзию комфорта, которая приводит к зависимости и ухудшению качества жизни.
Ключевыми темами являются страх и самообман. Автор утверждает, что многие курильщики боятся отказаться от сигарет, полагая, что теряют что-то важное. Однако по истечению времени они осознают, что отказ от курения на самом деле освобождает их и приносит радость, здоровье и финансовую экономию. Книга подробно рассуждает о том, как люди могут проверить свои убеждения о курении, задавая критические вопросы и меняя свое восприятие привычки.
Автор также делится своим личным опытом, описывая, как осознание вреда, который курение наносит его здоровью и эмоциональному состоянию, изменило его жизнь. Он призывает читателя преодолеть общественные иллюзии и извлечь уроки из личного опыта, чтобы понять, как курение разрушает жизни, и как истинное удовольствие возможно без зависимости от никотина.
В целом, "Легкий способ бросить курить" представляет собой не только руководство по отказу от курения, но и глубокий анализ психологических механизмов, которые подводят человека к зависимости. Книга вдохновляет читателей на перемены и демонстрирует, что жизнь без сигарет может быть более насыщенной и удовлетворяющей, чем жизнь, наполненная борьбой с правдой о курении.
Читать онлайн
В книге автор анализирует, как курение и зависимость от никотина формируются под влиянием общества и рекламы с раннего детства. Он подчеркивает, что многие курильщики не осознают истинных причин и последствий своей привычки, что приводит к обманчивым иллюзиям о пользе курения, которое якобы помогает расслабиться, сосредоточиться или избавиться от скуки. Автор показывает, что на самом деле курение не приносит никаких реальных выгод, а лишь создает иллюзию комфорта, которая приводит к зависимости и ухудшению качества жизни.
Ключевыми темами являются страх и самообман. Автор утверждает, что многие курильщики боятся отказаться от сигарет, полагая, что теряют что-то важное. Однако по истечению времени они осознают, что отказ от курения на самом деле освобождает их и приносит радость, здоровье и финансовую экономию. Книга подробно рассуждает о том, как люди могут проверить свои убеждения о курении, задавая критические вопросы и меняя свое восприятие привычки.
Автор также делится своим личным опытом, описывая, как осознание вреда, который курение наносит его здоровью и эмоциональному состоянию, изменило его жизнь. Он призывает читателя преодолеть общественные иллюзии и извлечь уроки из личного опыта, чтобы понять, как курение разрушает жизни, и как истинное удовольствие возможно без зависимости от никотина.
В целом, "Легкий способ бросить курить" представляет собой не только руководство по отказу от курения, но и глубокий анализ психологических механизмов, которые подводят человека к зависимости. Книга вдохновляет читателей на перемены и демонстрирует, что жизнь без сигарет может быть более насыщенной и удовлетворяющей, чем жизнь, наполненная борьбой с правдой о курении.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Легкий способ бросить курить»
Комментариев пока нет.