Как я писал выше, на психику бойца действует ряд факторов: боль, страх, эмоции. Нейтрализация неуверенности, отсутствия идеологической опоры, цели хотя бы частично увеличивает результативность действий человека в несколько раз.

Нас всегда интересует не только момент боя как таковой, а еще и предбоевое и постбоевое состояние!

Эмоциональные реакции можно разделить по этапам боя: вход в схватку, схватка, постбоевое состояние. На каждом этапе свои сложности, и если одному человеку достаточно легко сделать шаг вперед и окунуться в пучину боя, то другому этот переход дается очень и очень трудно.

Трудность на этапе входа проявляется в виде так называемого внутреннего монолога. Экстремальная ситуация полностью зависит от внутреннего монолога. Так, по оценкам психологов, 80 % солдат, участвовавших в боях Великой Отечественной войны, не видели, куда стреляют, не понимали цели боя, впадали в ступор. Это касается любой армии любой страны. Дело в том, что они, как и солдаты современности, были подвержены внутреннему монологу, который не контролировали, т. е. в момент боя мысли начинали атаковать своего хозяина, что приводило к перегрузке мозга и состоянию ажитации. Наши мысли претворяют реальность: на марше пришла мысль «не могу…» – все, не дойдешь, через пару километров силы покинут тело, так как физические силы не держатся без психологического каркаса!

Для того чтобы познать свой волевой порог и познакомиться со своим «Я», существует очень простое упражнение: вы начинаете отжиматься от пола, не ставя перед собой ни временных, ни количественных рамок. В процессе упражнения обратите внимание на мысли, которые начнут вас посещать, запомните самые яркие и в какой момент они пришли. После этого вы составляете схему «нежелания», по которой сможете проверять себя и свой волевой порог. Так, у вас может быть: 15 раз – «зачем я это делаю», 25 – «не хочу», 35 – «не буду», 45 – «не могу», 60 – «все, умираю» и т. д. Отслеживая эту градацию, вы увеличите свои возможности, и в первую очередь психологические.

Также проблемой входа в схватку считается боязнь, страх ошибиться, сделать что-то неправильно, несильно. Бойцу требуется понять, что ошибаться нужно, пропущенный удар на тренировке – ошибка, которую можно исправить, научившись отражать удары.

Для полной картины осознания экстремальной ситуации используют алгоритм создания «карты страха». Попробуйте вспомнить ощущения, которые преобладали во время экстремальной ситуации в том или ином участке тела наряду с физическими барьерами: спертость дыхания, дрожь и т. д. Эти эмоции усиливаются до дрожи, до спазмов, пока тело не устанет бояться и пока ощущения не притупятся!

В парной отработке используется следующее упражнение: один проводит ряд атакующих действий по воздуху перед лицом напарника, тот отслеживает участки мышц, скованных напряжением. При повторе упражнения исполнитель на выдохе расслабляет напряженные участки, с расслаблением уходит страх. Привязка страха к мышечному напряжению известна давно: поэтому отсутствие напряжения – это отсутствие страха!