Почти каждый китайский боевой стиль развивает ци с помощью вайдань, нэйдань или обоих методов сразу. Если для поддержки мышц (во внешних стилях) либо сухожилий (во внутренних) используется ци, результирующая сила оказывается большей, чем в случае применения лишь мышечной силы. Тайцзицюань является внутренним боевым стилем и специализируется на использовании ци для поддержки цзинь, испускаемой из суставов, сухожилий и связок и контролируемой поясницей. Следующая глава будет посвящена принципам цзинь и различным методам ее тренировки.

Ци используется также в таких бойцовских практиках, как цзинь чжун чжао («Чехол Золотого Колокола») и те бу шань («Железная Рубашка»), для вырабатывания сопротивляемости тела ударам. Для концентрирования ци в пальцах были разработаны такие методы, как и чжи чань («Созерцание Одного Пальца») и цзиньган чжи («Алмазный Палец»). Сила пальцев очень важна для выполнения «точечных» ударов и нажимов (дяньсюэ). Это приемы, позволяющие путем воздействия на определенные акупунктурные точки убить или обездвижить противника.

Формы кисти играют очень важную роль в цигун и боевых искусствах. Различные формы кисти применяются в различных целях, и разные боевые стили сосредоточиваются на различных формах. Именно с помощью кистей рук вы передаете свою энергию — в боевых ли целях, для оздоровления или лечения. Ваши кисти являются самыми дальними точками, к которым движется ци внутри вашего тела, и от того, как вы их держите и напряжены ли мышцы, зависит течение энергии.

Существует шесть основных энергетических каналов, которые оканчиваются в пальцах. В большом и среднем пальцах проходят иньские каналы (соответственно ручной Тайинь-канал Легких и ручной Цзюэинь-канал Перикарда), а в указательном и безымянном — янские (соответственно ручной Янмин-канал Толстого Кишечника и ручной Шаоян-канал Трех Обогревателей). В мизинце проходят как иньский, так и янский каналы (ручной Шаоинь-канал Сердца и ручной Тяйян-канал Тонкого Кишечника). Обычно, когда ваш И направляет ци к рукам, ци распределяется по всем пальцам. Однако часто нужно сосредоточить ци в определенных пальцах для особых целей. Например, в указательном пальце для выполнения точечного нажима. Для этого используется специальная форма кисти, позволяющая сузить остальные каналы, оставив канал указательного пальца открытым.

В принципе, когда палец выпрямлен, ци легко протекает к кончику пальца и выходит наружу. Это испускание ци используется как для атаки уязвимых точек противника, так и для лечения. Выпрямленный палец, как правило, является атакующим и классифицируется как янский. Когда палец согнут и касается ладони, ци теряет активность и утекает обратно в ладонь. Это обычно классифицируется как иньский палец. Иногда согнутые пальцы делают негнущимися, чтобы замедлить в них циркуляцию ци и сделать более жестким выпрямленный палец (или пальцы). Выпрямленные пальцы также могут быть негнущимися. Это часто наблюдается во внешних стилях, где доминирует мышечный тип