Запомните, вы работаете не с поверхностью кожи, а с ее внутренней слизистой поверхностью. Вы можете делать прием «Перетирание» пальцами одной руки, но лучше его делать двумя. Большие зоны можно перетирать боковыми поверхностями пальцев и даже между ладонями.

Спазмированность лобной мышцы приводит к морщинам на переносице, опущению бровей, сужению орбитальной зоны и западению глаз.

Техника выполнения

1. Положите руку под затылок. Вторая рука лежит на лбу (рис. 84).

Рис. 84

2. Посылайте перцептивную вибрацию от затылка на лоб и обратно по 4 секунды в каждую сторону. Внутренним взором следуйте за посылом вибрационной волны. Прием выполняется от 30 сек. до минуты. Почувствуйте, что ладонь как бы приклеилась к тканям лба. Это происходит за счет их увлажнения.

3. После чего начинайте очень медленно вести руку вверх до волосяного покрова, подтягивая ткани лба. При этом вы не просто проглаживаете лоб рукой. У вас должно появиться ощущение, что кожа лба, зафиксированная с кожей ладони, движется вместе с движением руки.

Сопровождайте это движение внутренним взором.

Работа с уголками рта. «Улыбка»

Этот прием приподнимет уголки губ.

Техника выполнения

1. Возьмите в защипы треугольные мышцы с обеих сторон лица. Большие пальцы поставьте на челюстную дугу в местах крепления к ней треугольных мышц. Указательные пальцы поставьте на углы рта.

2. Подтягивайте нижнюю точку к верхней. Не нужно форсировать их прохождение, дождитесь промасливания кожи и свободной проходки.

Кожа должна увлажниться, стать более масляной, потечь, как воск. Это будет означать, что реакцию гипертонуса мышцы вы сняли.

3. Дойдя до углов рта, поменяйте положение рук. Теперь работайте с каждым уголком по очереди. Пальцами одноименной руки фиксируйте крепление треугольной мышцы к челюстной дуге, большой палец находится под челюстной дугой, указательный – над ней.

4. Зажмите угол рта указательным и большим пальцем другой руки. Большим пальцем, расположенным снизу, начинайте прокручивать угол рта вверх, как будто закручиваете «усы», мягко растягивая треугольную мышцу.

Проведите прием на другой стороне лица.

Гимнастика для скул

Этот прием, один из немногих тонизирующих (из списка фейсбилдингисток), которые можно применять без риска навредить лицу, вызвав к жизни гипертонусы мышц.

Зафиксируйте кожу рта вокруг рта на носогубной линии, плотно прижмите ее пальцами к губам и старайтесь улыбаться.

Этот прием не накачает ваши скуловые мышцы, но придаст им тонус, а главное, выполняемый в быстром темпе, обеспечит хороший лимфодренаж, сделав лицо более изящным, избавит от лишней воды, прорисует скулы.

Пассивный крик

Этот прием подходит для лиц с любым типом старения. Он абсолютно безопасен и очень эффективен, поскольку работает на мягком фасциальном уровне. Эффект от приема: расслабление и восстановление формы и положения жевательной мышцы.

Техника выполнения

1. Положите ладони на щеки. Жевательные мышцы должны быть полностью накрыты руками. Не вжимайтесь в них ладонями. Они должны лежать на мышце очень легко. После того как ваши руки приклеятся к ней, отодвиньте руки от лица, ощущая и контролируя эту «сцепку» (рис. 85).