• Спрашивайте себя «Почему?..»: не сосредоточивайтесь исключительно на поведении ребенка, пытайтесь найти причины, стоящие за его действиями. Задайтесь вопросами: «Почему мой ребенок так поступает? Что он пытается мне сообщить?»
• Думайте о том, «Как?..»: важно не только то, что вы говорите, но и как вы это делаете. Быть может, это даже важнее, чем сами слова.
• Цикл установления эмоционального контакта: дайте ребенку почувствовать, что ему сочувствуют
• Покажите, что угрозы нет: опустившись ниже уровня глаз ребенка и прибегнув к языку тела – любящее прикосновение, поощрительный кивок, сочувствующий взгляд, – зачастую можно быстро разрядить напряженность.
• Примите чувства ребенка: пусть вам не нравится его поведение, признавайте право ребенка на собственные чувства и принимайте их.
• Перестаньте говорить и выслушайте: пока ребенка переполняют бурные эмоции, не пытайтесь что-то ему объяснять, читать нотации или убеждать в ничтожности повода для переживаний. Просто слушайте, пытаясь проникнуться эмоциями, которые выражает ребенок, и понять его.
• Отзеркальте услышанное: когда ребенок выговорится, повторите ему то, что он вам сказал, чтобы он понял, что его услышали. Таким образом вы вновь покажете ему, что угрозы нет, и цикл повторится.
• «Один, два и три» дисциплины без драм
• Одно определение: дисциплина – это обучение. Задайте себе три вопроса:
1. Почему мой ребенок так поступает? (Каково его внутреннее/эмоциональное состояние?)
2. Какой урок я хочу ему преподать?
3. Как лучше всего преподать этот урок?
• Два принципа:
1. Дождаться, когда ребенок (а также и вы сами) будет готов.
2. Быть последовательным, но не ригидным.
• Три желаемых результата:
1. Инсайт: помогите ребенку понять собственные чувства и реакцию на сложные ситуации.
2. Эмпатия: дайте ребенку возможность осмыслить, как его поступки влияют на окружающих.
3. Исправление: спросите ребенка, как он может исправить последствия проступка.
• Приемы перенаправления
• Меньше говорите.
• Принимайте чувства ребенка.
• Описывайте, а не читайте нотации.
• Привлеките ребенка к исправлению последствий проступка.
• Превратите «нет» в «да» с условием.
• Сделайте акцент на хорошем.
• Подойдите к ситуации творчески.
• Научите ребенка майндсайту.
Эксперты по воспитанию – тоже люди
Вы не одиноки
Мы пишем книги о воспитании и приучении детей к дисциплине. Однако и мы временами совершаем ошибки по отношению к собственным детям. Сейчас каждый из нас расскажет об одном таком случае – кстати, задним числом они кажутся забавными! – чтобы вы убедились: реактивность может одолеть любого родителя.
Дэн и «блины гнева» (переложение фрагмента книги Дэна «Майндсайт»)
Однажды мы с 13-летним сыном и девятилетней дочерью зашли после кино перекусить. Дочка сказала, что не хочет есть, сын попросил только маленький блинчик, и мы сели за столик. Вскоре заказ бы готов – а вместе с ним явились соблазнительные запахи из кухни за спиной официантки. Сын только принялся за еду, как дочь попросила дать ей кусочек попробовать. Сын оглядел скромную порцию и ответил, что голоден, и ей лучше заказать себе другой блинчик. Мне это показалось разумным, и я предложил ей так и поступить. Но она заявила, что хочет всего лишь маленький кусочек, просто чтобы узнать, каков он на вкус. Это также звучало разумно, и я предложил сыну все-таки поделиться с сестрой.