>Ян Цзюньмин
>Корни китайского цигун
>Самое фундаментальное и систематизированное введение в цигун, которое когда-либо издавалось на русском языке. Книга «академическая», но написана очень доступно и увлекательно. Мастер Ян подробно рассказывает об истории этого искусства, о четырех направлениях цигун — «ученом», медицинском, религиозном и боевом, о его трех «корнях» — энергиях ци, цзин и шэнь, о двух главных аспектах практики цигун — вайдань и нэйдань, обсуждает самые смелые современные гипотезы о том, что такое ци, и не боится привести большой список вопросов, на которые он пока что не смог найти ответов.
>Содержит практические указания о регулировании тела, дыхания, ци, цзин, шэнь, об эффектах занятий и о самых распространенных ошибках и способах их исправления. ВПЕРВЫЕ на русском языке — подробное объяснение теории главных и «чудесных» меридианов ци (с описанием их траекторий и полными списками всех активных точек).
>* * *
>Лян Шоуюй, Ян Цзюньмин, У. Вэньцин
>Эмэйская школа багуа-чжан: теория и практика
>Впервые — полный курс теории и практики багуа-чжан, «внутреннего» боевого искусства Китая. В багуа-чжан делается упор на круговые движения и техники для открытой ладони, используются как оборонительная, так и наступательная стратегии.
>Включая в себя древние даосские и буддийские практики, багуа-чжан развивает и ци (внутреннюю энергию), и физическое тело. В книге обсуждаются философия, история, теория и практика багуа-чжан и выделяются существенные различия между багуа и другими «внутренними» стилями ушу, такими, как Тайцзи и Синьи. Представлены хорошо прокомментированные переводы старинных устных наставлений о багуа-чжан и книги великого мастера Сунь Лутана, методика укрепления тела по системе багуа-цигун. Подробно, с множеством иллюстраций описаны тренировочные комплексы и их боевые применения: базовый комплекс «Восемь Ладоней», «Плавающее тело» — более сложный комплекс и комплекс с уникальным оружием багуа-чжан — «оленьим крюком».
>* * *
>Ян Цзюньмин
>Секреты молодости: Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга
>Книга, высоко оцененная Мантэком Чиа. Мастер Ян и Мастер Чиа идут параллельным курсом… НО! Книга Ян Цзюньмина — это взгляд «другими глазами» на мощнейшие даосские технологии интегрального развития человека. Другие акценты. Другой подход. Другая иерархия. Много других техник. В отличие от книг Мантэка Чиа, много техник элитных, монастырских, лишь недавно рассекреченных, обучение которым всего десяток лет назад стоило тысячи долларов. Переведенные автором с китайского древние трактаты были достоянием очень узкого круга лиц.
>* * *
>Лян Шоуюй, Ян Цзюньмин
>Синьи-цюань: теория и практика (анализ боевого духа и тактики)
>Практикующие китайские боевые искусства говорят: «Тайцзи — это школа, багуа — университет, синьи — академия». Сравнение удачное. Синьи-цюань («Кулак Формы и Воли») является самым эзотерическим видом ушу и требует не только многолетних тренировок, но и глубокого понимания китайских метафизических учений. Он синтезирует в себе принципы всех других внутренних и внешних стилей и при этом имеет собственное неповторимое лицо. Хотя синьи — очень эффективное боевое искусство, его рассматривают и как один из видов цигун, то есть общеоздоровительного психофизического тренинга.