Для качественной работы необходимо, чтобы это было сделано искренне и глубоко осознанно.
Я прощаю саму себя за то, что поставила себя в такие жизненные обстоятельства, в которых я испытывала боль и страдание. Я понимаю, что сама себе создавала реальность, которая не имеет отношения к действительности. Мне очень хотелось любви, и я делала все, чтобы не замечать того, что это лишь моя иллюзия… Результатом стало то, что я поставила себя в позицию жертвы.
Я осознаю, что это моя ответственность. Однако также я понимаю, что в этом был и есть смысл. Я многому научилась в этой ситуации: уважать себя и свое мнение.
Я утверждаю, что я больше не жертва, слабая и безответная. Я больше не совершаю насилие над собой, заставляя себя поддерживать придуманный мною мир, который никакого отношения к реальности не имеет…
Я прощаю сама себя и принимаю такой, какая я есть. Я люблю себя со всеми моими сильными и слабыми сторонами.
Благодарю, что смогла увидеть Урок и разглядеть необходимость этих действий…
Обретение новой идентификации
Разотождествление с позицией жертвы и с позицией насильника дает человеку очень много в плане освобождения сил и ранее сдерживаемых ресурсов.
Но следующим по значимости является получение ответа на вопрос: кто я? Понятно, что не жертва и не насильник. А кто? Счастливый человек, любящий муж, успешный профессионал или кто-то другой?
Р. Ассаджиоли указывает, что рост и развитие идут через создание идентификации нового порядка. Эта работа включает изучение наполнения нового взгляда на мир, нового образа Я, позиции, ценностей, смыслов, осознание своих новых границ.
Уровень действия
Последний этап – это проверка действием.
Вся предыдущая работа представляет собой поиск новой идентификации и выработку новой стратегии для новой жизни. Здесь закладывается фундаментальная база для будущего.
Однако этот стратегический план без применения на практике – лишь нежизнеспособный теоретический конструкт. Поэтому он обязательно будет проходить проверку временем и действием.
Конечно, встреча с реальностью и неожиданностью всегда не проста. Но каждый раз, когда нужно будет принимать решение и реагировать по-новому, присутствие внутреннего стержня поможет человеку стать более сильным, все лучше осознавать себя, все менее скатываться в прежние модели поведения, не входить в роль жертвы и чувствовать себя более свободно.
Найденные смыслы станут той опорой, которая поможет смотреть на прошлое не с чувством трагедии, но с благодарностью за полученный опыт. Поэтому суть этого этапа можно выразить так: наработка нового опыта действием.
Несомненно, мы описали лишь логику работы, направленной на преодоление психологии жертвы, ее схематичное изображение, в котором органично присутствует весь потенциал современной психологии.
Таким образом, насилие представляет собой переживание физического или психологического давления и трудность в оказании сопротивления этому давлению. Восприятие того, что есть насилие, будет напрямую зависеть от правил и норм, принятых в данной культуре и данном сообществе, степени осознанности, отрицательной оценки происходящего.