1. Просмотрите список своих долгосрочных SMART-целей.

2. Определите способ измерения каждой цели в форме выполнения некоего специфического ежедневного действия (к примеру, «опубликовать книгу к 1 ноября» означает, что нужно ежедневно писать некоторое количество слов).

3. Примите обязательство ежедневно выполнять запланированное действие.

4. Контролируйте следование данной привычке. Вы можете воспользоваться своей любимой мобильной платформой, где наверняка найдутся разнообразные приложения для контролирования привычек.

5. Как минимум раз в день отслеживайте все нужные привычки. Я предпочитаю делать это в конце дня, перед тем, как ложиться спать, или же первым делом с утра. Обычно это занимает минут пять.

6. Добавьте в свою процедуру еженедельного и ежемесячного пересмотра памятку о контроле системы измерений, которой вы пользуетесь для достижения SMART-целей.

Отслеживание может показаться утомительным занятием. Да, это требует некоторых временных затрат. Но вы вскоре обнаружите, что эта привычка – весьма неплохой стимул для контролирования поставленной цели и извлечения уроков из ежедневных достижений.

Говорить об эффективности принципа «80/20» очень легко, но вы увидите, что изо дня в день сосредоточиваться на важных делах, если ваш ежедневник пестрит множеством самых разнообразных «задач-соперников», на самом деле весьма непросто. Каково решение? Не нужно выискивать время для этих задач. Вместо этого прямо с утра начните ими заниматься – и первым делом.

Несколько лет назад Лео Бабаута[11] ввел в употребление концепцию MIT – Most Important Tasks, или Самых Важных Дел. Идея заключается в том, чтобы определить дела, имеющие наибольшую значимость для вашей жизни или бизнеса, и, начав новый день, тут же приступать к их выполнению.

В результате вырабатывается следующая привычка преодоления прокрастинации: определите три дела, которые обязательно нужно выполнить до конца дня. Два из них должны относиться к текущему проекту, а третье – способствовать достижению долгосрочной цели. Более того, одно из трех дел должно представлять собой привычку, которой вы следуете каждый день.

В прошлом году я определил для себя, что основное мое занятие «80/20» – писательство. Неважно, над каким именно проектом я работаю, но писать я, как правило, должен каждый рабочий день. Это означает, что мне пришлось сформировать привычку начинать каждый день с часа-другого писательских трудов. Выполнив эту задачу, я посвящаю остаток утра двум другим MIT, которые значатся в списке дел на сегодня. Прямо с утра сосредоточившись на важных занятиях, я ввожу себя в состояние «батарейки энерджайзер» и могу днем эффективно заниматься любыми проектами.

Сформировать привычку MIT просто. Всего-то и нужно, что следовать пяти шагам:

1. Заканчивайте каждый день определением трех важных дел на завтра.

2. Расставьте дела из этого списка по приоритетам – самое важное должно стоять первым.

3. Проснувшись, немедленно приступайте к делу № 1 и доводите его до конца.