Новый год прокрастинатора. 23 привычки, которые помогут побороть лень и достичь результатов (Стив Скотт)
- Автор: Стив Скотт
- Жанр: Деловая литература: прочее / Самосовершенствование
- Год публикации: 2016
- ISBN 978-5-00057-775-2
Книга "Новый год прокрастинатора. 23 привычки, которые помогут побороть лень и достичь результатов" предлагает читателям глубокое понимание природы прокрастинации, а также практические стратегии для её преодоления и повышения личной продуктивности. Основная идея книги касается самоограничивающих убеждений и подсознательных страхов, препятствующих выполнению важных задач. Автор делит на несколько категорий распространённые оправдания прокрастинаторов и предлагает конкретные методы, помогающие их преодолевать.
В начале книги подробно рассматриваются причины прокрастинации. Автор идентифицирует семь наиболее типичных оправданий, таких как неверие в значимость задач и чувство перегруженности. Приведенные рекомендации помогают читателям осознать свои привычки и страхи, а также развивать эффективные стратегии для борьбы с уклонением от работы. Например, принцип "80/20" помогает сфокусироваться на задачах, которые действительно важны и приводят к максимальным результатам.
Одной из ключевых тем книги является целеполагание. Автор подчеркивает, как важно соотносить каждую задачу с долгосрочными целями, используя метод SMART для формулирования целей, которые являются конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными во времени. Это позволяет читателям избежать потери времени на малозначительные дела и сосредоточиться на важнейших аспектах своей жизни.
Книга также вводит концепцию выполнения дел по одному, что помогает избежать многозадачности и улучшает фокусировку. Привычка "одно дело за раз" требует от читателя сосредоточенности, что в свою очередь позволяет достичь более ощутимых результатов. Автор иллюстрирует свои идеи на примерах эффективной работы и предлагает методику систематического пересмотра дел, что способствует планированию предстоящих задач.
Другим важным аспектом книги является внедрение новых привычек через «тридцатидневный вызов». Авторы показывают, что для устоявшегося изменения поведения необходимо сосредоточиться на одной привычке в течение месяца и анализировать прогресс. Такой структурированный подход позволяет избежать перегрузки и способствует положительным изменениям.
В заключение, книга подчеркивает значимость немедленных действий и применения полученных знаний в повседневной жизни. Автор призывает читателей не откладывать на потом важные изменения и использовать малые победы как стимул для преодоления прокрастинации. Таким образом, "Новый год прокрастинатора" является не только полезным руководством для тех, кто хочет повысить свою продуктивность, но и мотивирующей книгой, способствующей более осмысленному и активному подходу к жизни.
Читать онлайн
В начале книги подробно рассматриваются причины прокрастинации. Автор идентифицирует семь наиболее типичных оправданий, таких как неверие в значимость задач и чувство перегруженности. Приведенные рекомендации помогают читателям осознать свои привычки и страхи, а также развивать эффективные стратегии для борьбы с уклонением от работы. Например, принцип "80/20" помогает сфокусироваться на задачах, которые действительно важны и приводят к максимальным результатам.
Одной из ключевых тем книги является целеполагание. Автор подчеркивает, как важно соотносить каждую задачу с долгосрочными целями, используя метод SMART для формулирования целей, которые являются конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными во времени. Это позволяет читателям избежать потери времени на малозначительные дела и сосредоточиться на важнейших аспектах своей жизни.
Книга также вводит концепцию выполнения дел по одному, что помогает избежать многозадачности и улучшает фокусировку. Привычка "одно дело за раз" требует от читателя сосредоточенности, что в свою очередь позволяет достичь более ощутимых результатов. Автор иллюстрирует свои идеи на примерах эффективной работы и предлагает методику систематического пересмотра дел, что способствует планированию предстоящих задач.
Другим важным аспектом книги является внедрение новых привычек через «тридцатидневный вызов». Авторы показывают, что для устоявшегося изменения поведения необходимо сосредоточиться на одной привычке в течение месяца и анализировать прогресс. Такой структурированный подход позволяет избежать перегрузки и способствует положительным изменениям.
В заключение, книга подчеркивает значимость немедленных действий и применения полученных знаний в повседневной жизни. Автор призывает читателей не откладывать на потом важные изменения и использовать малые победы как стимул для преодоления прокрастинации. Таким образом, "Новый год прокрастинатора" является не только полезным руководством для тех, кто хочет повысить свою продуктивность, но и мотивирующей книгой, способствующей более осмысленному и активному подходу к жизни.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Новый год прокрастинатора. 23 привычки, которые помогут побороть лень и достичь результатов»
Комментариев пока нет.