Управляемые идеомоторные приемы — это и есть Ключ.

В основе всех непроизвольных движений, которые вы делаете, когда нервничаете, лежит их автоматичность, и поэтому они выполняются с минимальным усилием (когда человек взволнован, их легче делать, чем не делать). Сознательное моделирование этого движения снимает стресс. Это и есть управляемое идеомоторное движение. Движение особое, необычное, которому нужно научиться. Обучаясь управляемым идеомоторным движениям, мы учимся управлять своим состоянием.

Ключ отличается от всех существующих в мире методов тем, что, вместо традиционного принципа тренировки «шаг за шагом», который обычно осуществляется путем многократного повторения приема до степени его автоматизации, здесь впервые использован новый принцип обучения: подбор приемов путем их перебора, опробования различных вариантов действия по критерию индивидуального соответствия. Перебирая различные приемы из комплекса «Звезда саморегуляции» и примеряя их к себе, как примеряют платье в магазине, вы найдете Ключ к себе.

И когда по вашему желанию рука автоматически начнет «всплывать», как у космонавта в невесомости, вы, глядя первый раз на эту левитацию своей руки, не сможете удержаться от изумления и улыбки. Действительно, там, где есть Воля, там есть и Путь...

— А у меня свой ключ: я снимаю стресс любимым делом, — сказал тренер по физкультуре на уроке саморегуляции, — пилю, строгаю, и так могу работать без усталости, автоматически...

И правильно, любимое дело — это деятельность, совпадающая с состоянием души. Подбор же индивидуального ключевого приема — поиск действия, соответствующего состоянию мозга. А когда найдено это подходящее действие, происходит разгрузка, снимается стресс. Отсюда и принципы подбора Ключа — делай как легче, ищи как приятнее. Приемов много — принцип один: найти автоматизм в движении или найти движение, которое можно сделать с минимальным усилием (автоматически). Поиск Ключа к себе — это простая приятная процедура: примеры возможностей и критерий для индивидуального выбора.

Открывая себя, мы познаем мир и совершенствуемся. Поиск Ключа — это удовольствие и праздник. Если все методы в мире и сама жизнь учат нас быть настойчивыми в достижении целей и наша уверенность в себе открывается в зависимости от результатов, то с помощью Ключа мы учимся добиваться желаемого с меньшими усилиями и находить в себе силы и вдохновение вопреки обстоятельствам, а организм при этом тратит меньше энергии!

Истина откроется, когда вы почувствуете новые ощущения, способность получать за несколько секунд по своему желанию особый внутренний комфорт и раскрепощение. Ради этих ощущений люди танцуют, поют, бегают на стадионе, стремятся к победам. Только для этого обычному человеку, не владеющему Ключом, требуются дополнительные условия.

Новейший метод саморегуляции — это охота за легкостью, быстрое развитие способности находить в себе силы и выход из тупика. Здоровье приходит с чувством легкости, счастье приходит с улыбкой. И поэтому искать Ключ к себе нужно улыбаясь, так, как будто ты играешь в детскую игру.