Опыт саморегуляции повышает эффективность любого обучения, тренировки, лечения и открывает в организме способность тратить меньше энергии и быстрее восстанавливать силы.
Поэтому метод, основанный на закономерностях работы мозга и их основе — законе сохранения энергии, позволяет организму функционировать в соответствии с природой и является основой развития жизненных сил.
Во время уроков, если что-то не получается, полезно будет перечитать «Тест до начала игры-тренировки».
Часть четвертая. ДО ПОДБОРА КЛЮЧА
Тест до начала игры-тренировки
У вас стопроцентная обучаемость, если:
1. Вам снится, что вы летаете.
2. У вас открывалось «второе дыхание» на пике физической нагрузки.
3. Вы просыпаетесь в нужный момент без будильника.
Три ответа «да» (снились полеты, силы открывались, организм был послушным) — вы можете начать поиск Ключа без предварительной подготовки.
Два ответа «да» — вы можете повысить свою обучаемость. До начала игры-тренировки вам будет нужен массаж шеи и области затылка в течение 10 минут. (Точки для массажа — из любого учебника по самомассажу).
Один ответ «да» — вам нужно повысить свою обучаемость.
До начала игры вам нужен массаж шеи, области затылка и предплечий в течение 10 минут и выполнение легких физических упражнений в течение 10 минут. В момент игры необходимо иметь хорошее настроение. Во время игры, если у вас что-то не получится, нужно... улыбнуться. Это очень серьезное условие: улыбка снимает напряжение ожидания. Например, вы сосредоточенно стараетесь, чтобы рука «всплыла», а она не поднимается; улыбнитесь, и она «всплывет». Почему-то именно улыбка чаше всего забывается.
Три ответа «нет» — в этом нет ничего страшного, вам необходимо просто повысить свою обучаемость:
— До начала Игры обязательно — массаж шеи, области головы и предплечий в течение 10 минут и выполнение легких физических упражнений, включая бег на месте (если вы любите танцевать, то можно танцевать. Танец поможет слегка раскрепоститься и приступить к поиску Ключа).
— В момент Игры необходимо хорошее настроение (поводом для хорошего настроения может послужить воспоминание о том, когда вам в последний раз приходилось искренне смеяться; можно вспомнить о чем-то смешном из детства, затем посмотреть на себя в зеркало и улыбнуться).
Если вы, увидев себя однажды утром в зеркале, вдруг решите, что плохо выглядите, подумайте о том, что этим самым закладываете себе отрицательную программу на целый день.
С помощью Ключа вы моментально сбросите напряжение и приведете себя в порядок. И уже ничто не сможет нарушить вашего прекрасного настроения.
Маленький комментарий про полеты во сне. Полеты во сне были первым опытом внутренней свободы.
Во сне силы организма восстанавливаются, и если это происходит гармонично, то ассоциируется с чувством легкости. Декарт говорил, что человек есть мера вещей. Если нет в нас гармонии, то как различать вещи? С возрастом это чувство теряется из-за болезней и стрессов. Но именно чувство гармонии позволяет человеку испытывать дискомфорт в «неправильной» ситуации и, пользуясь этим «индикатором», различать Добро и Зло, отличать черное от белого и ориентироваться в нюансах многосложного мира.