СОГЛАСИЕ. Несмотря на то что у женщин больше предварительных условий, они соглашаются на секс с той же частотой, что и мужчины. Психологи Сандра Байерс и Ларри Хайнлайн просили мужчин и женщин вести дневник своей сексуальной жизни. Выяснилось, что как мужчины, так и женщины соглашаются на секс примерно в 75 процентах случаев. Так что вне зависимости от того, кто выступает инициатором – а в этом исследовании инициаторами секса чаще были мужчины, чем женщины, – процент позитивных реакций одинаков. Учитывая, сколь многие из нас боятся отказа, этот результат не может не радовать!

ОТКАЗ? ЛАДНО, В ДРУГОЙ РАЗ! Если партнер не хочет заниматься сексом, самое важное – не воспринимать отказ на свой счет. В счастливых парах, если один партнер не в настроении, второй не сердится и не обижается. По данным нашего исследования, в 25 процентах случаев, когда один партнер не прочь заняться сексом, другой бывает не в настроении. Для успешности ваших отношений критически важно найти способы правильно реагировать на слово «нет» – то есть демонстрировать любовь и быть вместе, даже если вопрос о сексе временно снят. Пары, овладевшие искусством принимать отказ, на самом деле занимаются сексом чаще, чем пары, где один партнер расстраивается, если другой не в настроении. Отличный способ реагировать на слово «нет» – понимать, что контакт собственно сексом не ограничивается. Тогда можно ответить на отказ так: «Спасибо, что сказал(а) мне, что у тебя нет настроения. А чего бы тебе хотелось? Хочешь, погуляем и поболтаем? Посмотрим телевизор? Посидим в обнимку? Или просто поговорим? Или ты хотел(а) бы побыть наедине с собой?» Важно не наказывать партнера за то, что он сказал «нет». Не дуйтесь и не нойте. Особенно трудно справляться с отказом мужчинам. Как показывают исследования, мужчине нужно чувствовать себя желанным, чтобы ощущать свою мужскую состоятельность. По данным одного опроса, мужчины скорее предпочли бы быть уволенными с работы, чем оказаться нежеланными в постели. Если физическая привязанность, флирт и интимный контакт, помимо секса, отсутствуют, то ваша сексуальная жизнь под угрозой. Если между вами эмоциональная дистанция или серьезный конфликт, о чем мы уже говорили в предыдущей главе, то ваша сексуальная жизнь под угрозой. Если ваши отношения не дают ощущения физической или эмоциональной безопасности или если одному из вас кажется, что его не ценят, это может негативно влиять как на качество, так и на количество секса. Почаще «заглядывайте» во внутренний мир партнера – и ваша сексуальная жизнь будет процветать.

Есть один простой способ поддерживать пламя страсти в отношениях – и это поцелуй. Целуйтесь много. Целуйтесь часто. Целуйтесь каждый раз, когда расстаетесь друг с другом, и каждый раз, когда снова видитесь после разлуки. И мы говорим не о кратком поцелуе в щечку, как с собственной бабушкой; мы рекомендуем сочный шестисекундный поцелуй, от которого ваша бабушка – или любой, кому случилось бы смотреть в этот момент на вас двоих, – вспыхнула бы до корней волос. Страстно целуясь, вы запускаете химический каскад гормонов и нейромедиаторов, которые выбрасывают в кровь дофамин и повышают уровень окситоцина. И то и другое поднимает вам настроение. Очень заметно поднимает! Когда вы «качественно» и от души целуетесь, ваши сосуды наполняются кровью, мозг получает больше кислорода, зрачки расширяются, а щеки розовеют. Губы – самая открытая эрогенная зона нашего тела, связанная с диспропорционально большой областью головного мозга. Мозг буквально вспыхивает энергией от «настоящего» поцелуя, активирующего пять из двенадцати пар черепно-мозговых нервов. Но еще важнее то, что на эти шесть секунд, расставаясь или встречаясь друг с другом после разлуки, вы отключаетесь от внешнего мира и оказываетесь в вашем собственном «мире для двоих», созданном вместе. Всего за шесть секунд вы снова подтверждаете свою важность друг для друга, снова выбираете своего партнера.