86. Ты помогал(а) мне в скорби.

_ да _ нет _ сказать партнеру

87. Я чувствую нашу духовную близость.

_ да _ нет _ сказать партнеру

88. Я ощущаю уверенность в том, что мы можем пройти через любые невзгоды.

_ да _ нет _ сказать партнеру

89. Я ценю то, что всегда могу поговорить с тобой, когда меня одолевает уныние.

_ да _ нет _ сказать партнеру

90. Мне нравится твоя честность.

_ да _ нет _ сказать партнеру

91. Я уважаю тебя за усердный труд.

_ да _ нет _ сказать партнеру

92. Мне нравится, что ты умеешь посмеяться над собой.

_ да _ нет _ сказать партнеру

93. Мы вместе радуемся успехам.

_ да _ нет _ сказать партнеру

94. Ты – мой лучший друг.

_ да _ нет _ сказать партнеру

95. Мне нравится, что в тебе совершенно нет фальши.

_ да _ нет _ сказать партнеру

96. Бывали времена, когда я чувствовал(а) себя потерянным(ой), и ты помогала(помогал) мне найти мой путь.

_ да _ нет _ сказать партнеру

97. Я обожаю нашу духовную связь.

_ да _ нет _ сказать партнеру

98. Ты был(а) сильным(ой) в те времена, когда я чувствовала (чувствовал) себя очень слабой(ым).

_ да _ нет _ сказать партнеру

99. Мне кажется, мы можем гордиться тем, что вместе создали в жизни.

_ да _ нет _ сказать партнеру

Если вы нарушили какое-либо из своих соглашений о доверии, можно принять меры, позволяющие поправить то, что оказалось подорвано. Эти меры подходят как для мелких, так и для серьезных проступков, но пропустить ни один из этапов процесса нельзя.

1. Договоритесь о специальном времени и месте для разговора.

2. Каждый партнер называет чувство, которое он испытывал во время прискорбного инцидента, не обвиняя и не критикуя другого.

3. Другой партнер слушает – без ответных реплик и осуждения.

4. Каждый из партнеров по очереди описывает свою точку зрения на то, что происходило во время инцидента, не обвиняя и не критикуя другого партнера, в то время как другой только слушает и старается сочувствовать. Слушателю не следует высказывать собственную точку зрения до тех пор, пока не наступит его очередь говорить.

5. Вы объясняете любые чувства, вызванные этим конкретным инцидентом, но впервые возникшие задолго до возникновения ваших отношений. Например, один из вас не явился на назначенное свидание, и это заставило другого партнера вспомнить чувство брошенности, которое он уже испытывал в детстве, или ощущение, что его отвергли, или горечь от неверности партнера в прежних отношениях.

6. Каждый партнер оценивает, какой вклад он внес в инцидент, и признает свою ответственность.

7. Каждый партнер просит прощения и принимает извинения другого.

8. Вы вместе составляете план для предотвращения подобных инцидентов в будущем.

Экспресс-свидание

Итоги главы

Доверять – значит дорожить друг другом и показывать партнеру, что на вас можно рассчитывать.

Повседневная преданность – то, из чего состоит доверие, – означает:

• вы эмоционально вкладываетесь в эти отношения без остатка,

• вы сознательно сопротивляетесь возможности отношений с другими людьми, так как это подрывает доверие в вашем браке, и устанавливаете границы в отношениях со всеми людьми вне вашего брака по той же причине,