Мастер дзен Лин Чи (известный также как Риндзай) говорил: «Чудо – ходить по земле, а не по воде или огню. Настоящее чудо – это ходить по земле». Почему бы не представить себе чудо как простую прогулку? Шаги, сделанные с осознанностью, приведут вас в Царство Божие. Это возможно и достижимо прямо сегодня. Жизнь слишком ценна, чтобы мы плутали в собственных представлениях, идеях, гневе и отчаянии. Мы должны пробудиться к этой прекрасной действительности, начать жить истинно и полно в каждый момент нашей повседневности.
Когда вы держите в руке чашку чая, то будьте здесь и сейчас на все сто процентов. Вы уже знаете, как этого достичь: один глубокий вдох, один спокойный выдох, тело и разум едины, и вы абсолютно живы и поистине пребываете здесь и сейчас. Всего десять-пятнадцать секунд – и чай раскроется вам во всем своем неожиданном великолепии.
Когда я беру книгу или открываю дверь, я хочу делать и делаю это всем своим существом. Я научился так поступать во время тренировок в монастыре, когда мой учитель наставлял меня, как возжигать благовонную палочку ладана. Такая палочка очень мала и почти невесома, но держать ее следует двумя ладонями. Преподнося благовоние, следует вложить всего себя в свои руки и пальцы, сжимающие палочку, – в них концентрируется энергия осознанности. Со стороны это выглядит как обычный ритуал, но на самом деле является актом, полным сосредоточенной осознанности. Я кладу левую руку на правую, и в этот миг я полностью сконцентрирован. Мы возжигаем ладан ради Будды, но разве Будда нуждается в ладане? На самом деле мы приносим ему мир, радость и сосредоточение.
В первый год моего обучения в храме наставник однажды попросил кое-что для него сделать. Я так его любил, что пришел в большое волнение и бросился исполнять просьбу, спешно покинув комнату и закрыв дверь не так, как это следовало бы сделать, не будучи на все сто процентов здесь и сейчас.
Наставник позвал меня обратно: «Послушник, – с казал он. – Подойди сюда». Я тут же понял, что сделал что-то не так. Он вымолвил только: «Сын мой, ты можешь лучше». Ему не пришлось учить меня дважды. В следующий раз я подошел к двери в медитации, открыл ее осознанно и затворил за собой совершенно.
В этот день я понял, как следует закрывать за собой двери – всегда осознанно, и не во имя Будды, не для учителя, а ради себя, принося себе тем самым умиротворение и свободу. Практикуйте учение Будды ради собственного счастья, и, когда оно будет вами достигнуто, окружающие в свою очередь извлекут из вашего присутствия пользу и станут так же счастливы. Счастливые люди столь важны потому, что они сами являются источниками счастья. Вы можете стать счастливым и дать тем самым прибежище всем пребывающим рядом.
Сосредоточенность – это практика, ведущая к счастью, так как без сосредоточенности оно невозможно. Попробуйте практиковать сосредоточенность во время того, как вы едите апельсин, так наслаждение, радость и удовольствие будут доступны вам в любое время. Можно назвать это апельсиновой медитацией. Вы берете апельсин в свою ладонь, вдыхаете его запах так, что фрукт раскрывается перед вами во всем своем волшебстве, вы осознаете, что он не что иное, как чудо жизни. И вы тоже являете собой чудо жизни.