Возможно, у вас в детстве были моменты агрессии со стороны членов семьи? Направленные на вас или, может быть, друг на друга. И вы были свидетелем этих проявлений? Была ли у вас трагическая потеря кого-то из членов семьи, близкого человека: смерть, развод? Тяжелая болезнь или длительное отсутствие кого-либо близкого? Если есть подобные воспоминания, то каждое проработайте в отдельности, отламывая кусочек от рабочего материала. Присоединяйте к первому, разминайте в руках сильнее и сильнее, до ощущения, что напряжение ушло.

Что было, когда вы совершали какой-то проступок, какая мера наказания определялась для вас? Вас ставили в угол, не пускали гулять, запирали, наказывали? Если есть такие воспоминания – отломите следующий кусочек, разомните его в руках до ощущения, что уходит напряжение. Вы собственными руками трансформируете это ощущение. Если эпизодов несколько – проработайте каждый в отдельности.

Что было, когда вы слышали в свой адрес слова оскорбления? Возможно, имело место унижение от старших родственников или других людей? Может быть, вы слышали фразы: «Я не люблю тебя, ты плохой», «Не сделал так, как было велено», «Не дружи с этим мальчиком (этой девочкой), это семья не нашего круга, статуса, веры, положения в обществе, цвета кожи». И если есть подобные воспоминания, отломите следующий кусочек пластилина и разминайте, присоединяя к первому. До ощущения, что уходит напряжение и появляется ощущение, что вы собственными руками трансформируете это отношение к проблеме. Может быть, есть что-то еще, о чем знаете только вы, и это сейчас приходит вам на ум, и детство от этого становится не таким ярким. Если такие воспоминания есть – отломите и разомните этот кусок.

Вы следуете дальше, проходя отрезок за отрезком свою жизнь, отрочество, юность. И каждый вспоминающийся эпизод прорабатывайте отдельно, отрывая кусочек за кусочком. Меняете свое отношение, и приходит ощущение снятия напряжения. Вспоминайте годы юности, не было ли у вас чувства ущербности – что у вас одежда, техника хуже, чем у ваших приятелей, одноклассников? Имелись ли у вас карманные деньги – для себя или для того, чтобы сделать сюрприз другу, подруге? И если есть неприятные воспоминания – каждое проработайте в отдельности.

Помните: вы уже начали что-то делать на этом пути, и вы непременно сделаете это.

Имелся ли у вас собственный кусочек пространства дома, где вам было спокойно, безопасно? Если было постоянное ограничение пространства, отсутствие возможности хранить свой секрет, отломите следующий кусок, присоедините к первому и разомните до ощущения, что напряжение уходит. Вы чувствуете, что собственными руками делаете это. Где проходил ваш летний отдых? Дома ли, в городском дворе, у бабушки на даче? Была ли возможность поехать с родителями далеко от дома. А может быть, хотелось страстно чего-то, а вам этого не давали? Или вы не хотели ехать куда-то, а вас насильно заставляли делать это. Если есть подобные воспоминания, оторвите кусочек, присоединяя к первому, сильнее и сильнее разомните в руках.