×
Traktatov.net » По ЗОЖу сердца » Читать онлайн
Страница 26 из 94 Настройки

Я было решила, что нам предложен приветственный напиток, так называемый велком-дринк, и даже успела ощутить легкое сожаление, потому как не могла себе позволить пить за рулем. Но на подносе у брюнетки были не бокалы с шампанским, а фирменные термокружки – снаружи бамбуковые, внутри из гладкого металла. Я специально свинтила крышку, чтобы заглянуть внутрь. Ну, и чтобы не мозолил глаза термоядерный логотип «Эйч Джи Сикрет», занимающий всю поверхность крышки.

В кружке было что-то холодное, бесцветное, с едва уловимым травяным запахом. Я попробовала – и огорчилась повторно: это была вода с легким привкусом мяты, которую я терпеть не могу. От мяты меня тошнит, я даже популярный коктейль мохито пить не могу – меня от него выворачивает, как других – от ерша из пива с водкой.

– Все сразу не пейте, надо строго по глоточку! – заметив мои манипуляции с кружкой, поспешила предупредить Виктория. – Это важно, я все объясню. Итак, один глоток…

Все приложились к кружкам. Я притворилась, что тоже пью. Просить простую воду надо было раньше, до начала занятия, теперь это выглядело бы как каприз, мешающий всем участницам.

Ладно, обойдусь без водички. Авось от жажды не умру, Полина обещала, что потеть не придется.

– Чин-чин! – Виктория приветственно подняла свою кружку, поставила ее в специальное отверстие на откидном столике и приступила к обещанным объяснениям. – Знакомо ли вам состояние стресса, сильного волнения, невроза, истерики, депрессии, апатии?

По полукругу перед ней прошла легкая волна – дамы в креслах зашевелились. Училка рядом со мной при слове «невроз» дернулась, как будто под ней обнаружилась стальная кнопка, не иначе, отреагировала на свой диагноз. Рыжая слева от меня отчетливо хмыкнула и подкатила глаза, как бы говоря: да вы-то что об этом знаете? Я сдержанно кивнула. Депрессия и апатия – это пока не мое, но со стрессом я тоже знакома не понаслышке.

– В таких ситуациях в голливудском кино страдающему персонажу говорят: «Дыши, только дыши, вдох-выдох», – понимающе улыбнувшись, продолжила Виктория, – и это не просто слова. При верной технике использования данная методика действительно работает, правильное дыхание не просто приводит нас в состояние покоя, но и дает огромный глоток воздуха всему организму. Сядьте вот так, – она приняла нужную позу, – и сделайте медленный глубокий вдох, а потом выдох. Вдох… и выдох… вдох… выдох…

Мы послушно сосредоточенно посопели.

– Молодцы, – похвалила нас Виктория. – Теперь один глоток воды, но сначала зарядим ее. – Повторяйте за мной: Хатха-Го-Го-Го!

– Хатха-Го-Го-Го! – вразнобой загомонили присутствующие.

Не знаю, кто как, а я в этот момент почувствовала себя идиоткой. Смысла странной мантры я не знала, могла лишь предположить, что это «го-го-го» происходит от английского глагола «идти» и выражает наше общее стремление неуклонно двигаться по пути духовного просвещения. Стройными, так сказать, рядами. В йоговских позах. Хатха – это же про йогу? Так и знала, что без дудки факира не обойдется…

Мысленно бурча, я при этом вместе со всеми повторяла мантру, хотя происходящее мне уже не нравилось. Группа приличных с виду женщин уподобилась стаду гогочущих гусей. К счастью, троекратного «Хатха-Го-Го-Го!» для начала оказалось достаточно, потом можно было помолчать и послушать инструктора.