×
Traktatov.net » Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления » Читать онлайн
Страница 28 из 118 Настройки

Если в детстве вас не научили определенным навыкам и не объяснили, как себя вести, у вас могут появиться «мертвые зоны», которые вы неосознанно передадите следующим поколениям. Родители тоже люди, они не застрахованы от ошибок. Если вы поймете это, вам будет проще дистанцироваться от их точки зрения и признать, что она не соответствует истине.

Когда вы осознаете свои убеждения, у вас будет возможность проанализировать их и решить, подходят они вам на данном жизненном этапе или нет. Я предложу вам несколько стратегий, но пока что прошу вас просто поразмышлять о прочитанном в этой главе.

Ответьте на следующие вопросы.

• Какие отзывы вы слышали в детстве о вашем интеллекте, способностях, ценности и значимости?

• В вашем детстве были значительные события или опыт, который повлиял на вас?

• Какое влияние оказало на вас мнение окружающих?

Что в вашей семье называли успехом

Наша семья влияет на то, что мы называем успехом и неудачей и как мы реагируем на них. И человек, на которого вы мечтали быть похожим в детстве, безусловно, оказал на вас сильное воздействие. Почти вся информация, которую мы усваиваем в детстве, приходит из наблюдения и повторения, и модели для подражания играют колоссальную роль. Они показывают, чего можно достичь, дают советы, мотивируют, вдохновляют. Для большинства детей самые главные объекты для подражания – родители и воспитатели, которые регулярно присутствуют в их жизни. В детстве вы наблюдаете за жизнью своих родителей и решаете, как вы хотите прожить свою жизнь – как родители или же совершенно по-другому, и их поведение в тех или иных ситуациях служит для вас примером. Если самые близкие вам люди считали ошибки и неудачи неприемлемыми, то, скорее всего, именно это вы и усвоите. Они также влияют на ваши убеждения относительно компетентности. В главе 1 мы обсуждали типы компетентности, так вот, наверняка на ваше мироощущение в плане компетенции повлиял детский опыт. Если все твердили вам, какой вы умный, возможно, вы решили, что раз вы действительно хороши в чем-то, это должно получаться у вас легко и просто (прирожденный гений), или же вам внушали, что совершенство – единственный приемлемый вариант, и вы приняли это как данность (перфекционист).

Если ваши родители считали, что умные люди добиваются всего легко, то это повлияет на ваше мировоззрение. Если вы не сможете соответствовать этому стандарту, вы сделаете вывод, что недостаточно умны. Окружающие считают вас талантливым, способным человеком, но вы считаете, что, поскольку успех дается вам с большим трудом, они ошибаются относительно вас, и это порождает чувство неадекватности, неполноценности.

Если в семье считалось, что интеллектуальные способности, образованность и компетентность связаны с количеством дипломов и степеней, то, скорее всего, вы будете требовать от себя именно этого. Допустим, в вашей семье одни врачи, юристы и бухгалтеры, и вы считаете, что нужно иметь серьезную профессию, иначе успеха вам не видать.

С другой стороны, отсутствие модели для подражания или ментора может обострить синдром самозванца, к примеру, если вы первым в семье поступите в колледж или построите карьеру. Первое поколение успешных людей считают себя чужими, будто им нигде нет места, – дома они уже не вписываются, но и в новом окружении им не по себе.