Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления (Джессами Хибберд)
- Автор: Джессами Хибберд
- Жанр: Психология / О бизнесе популярно
- Год публикации: 2021
- ISBN 978-5-905641-83-1
Книга "Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления" исследует феномен, известный как синдром самозванца — состояние, при котором человек испытывает сомнения в своих способностях и недовольство собственными достижениями, несмотря на внешние успехи и признание. Впервые этот синдром был описан клиническими психологами Полин Клэнс и Сьюзен Аймс в 1978 году, когда они заметили, что многие успешные женщины чувствовали себя обманщицами, не в силах признать свои заслуги. С течением времени выяснилось, что это явление затрагивает около 70% людей, включая студентов и профессионалов разных культур и профессий.
Книга иллюстрирует, как синдром самозванца проявляется через истории различных персонажей, таких как Джеймс и Поппи, которые испытывают неуверенность в своих способностях и чувствуют, что их успехи не являются результатом усилий, а лишь удачи. Эти внутренние конфликты приводят к циклу тревоги и стресса, что может отрицательно сказываться на жизни и здоровье. Изучается также влияние среды, в которой человек растет, включая семейные установки и социальные нормы, которые формируют представления о успехе и самооценке, часто повышая давление на личность.
Среди тем, рассматриваемых в книге, важное место занимает перфекционизм, который может перерасти в постоянный стресс и самокритику. Автор показывает, что стремление к совершенству не только мешает наслаждаться достижениями, но и затрудняет построение здоровых отношений. Ошибки и неудачи, рассматриваемые как необходимые моменты процесса обучения, подчеркивают важность их принятия и анализа как возможностей для роста и развития.
Книга акцентирует внимание на идее, что успешные люди также испытывают трепет и неуверенность, но они понимают, что это естественно и принимает как часть личного и профессионального роста. Описываются методы, которые помогут читателям изменить свое восприятие неудач и тревожных состояний, учат самосознанию и самопринятию. Автор предлагает выйти из зоны комфорта, чтобы развить уверенность в себе и за пределами привычных рамок.
В заключительных частях книги подчеркивается, что восприятие успеха и самооценка должны быть индивидуальны, а также рассматривается важность социальной поддержки и взаимопонимания. Книга обращена к тем, кто сталкивается с синдромом самозванца, и предлагает подходы, помогающие строить более здоровые отношения к себе и своим достижениям, создавая более прочный фундамент для уверенности и самореализации.
Доктор Джессами Хибберд делится важными наработками в области клинической психологии, что выделяет ее работу как практическое руководство для осознания и преодоления токсичных стереотипов мышления, способствуя тем самым личному развитию и благополучию каждого.
Читать онлайн
Книга иллюстрирует, как синдром самозванца проявляется через истории различных персонажей, таких как Джеймс и Поппи, которые испытывают неуверенность в своих способностях и чувствуют, что их успехи не являются результатом усилий, а лишь удачи. Эти внутренние конфликты приводят к циклу тревоги и стресса, что может отрицательно сказываться на жизни и здоровье. Изучается также влияние среды, в которой человек растет, включая семейные установки и социальные нормы, которые формируют представления о успехе и самооценке, часто повышая давление на личность.
Среди тем, рассматриваемых в книге, важное место занимает перфекционизм, который может перерасти в постоянный стресс и самокритику. Автор показывает, что стремление к совершенству не только мешает наслаждаться достижениями, но и затрудняет построение здоровых отношений. Ошибки и неудачи, рассматриваемые как необходимые моменты процесса обучения, подчеркивают важность их принятия и анализа как возможностей для роста и развития.
Книга акцентирует внимание на идее, что успешные люди также испытывают трепет и неуверенность, но они понимают, что это естественно и принимает как часть личного и профессионального роста. Описываются методы, которые помогут читателям изменить свое восприятие неудач и тревожных состояний, учат самосознанию и самопринятию. Автор предлагает выйти из зоны комфорта, чтобы развить уверенность в себе и за пределами привычных рамок.
В заключительных частях книги подчеркивается, что восприятие успеха и самооценка должны быть индивидуальны, а также рассматривается важность социальной поддержки и взаимопонимания. Книга обращена к тем, кто сталкивается с синдромом самозванца, и предлагает подходы, помогающие строить более здоровые отношения к себе и своим достижениям, создавая более прочный фундамент для уверенности и самореализации.
Доктор Джессами Хибберд делится важными наработками в области клинической психологии, что выделяет ее работу как практическое руководство для осознания и преодоления токсичных стереотипов мышления, способствуя тем самым личному развитию и благополучию каждого.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления»
Комментариев пока нет.