Иногда будет легко, иногда будет сложно. Именно в трудные дни особенно важно напоминать себе о новых идеях; чем чаще вы их практикуете, тем проще вам будет прокладывать новый путь. Потерпите немного, оно того стоит, поверьте мне. При необходимости обязательно перечитывайте свои записи, напоминайте себе о своих достижениях и не судите себя строго, иначе вам будет тяжело вернуться на правильный путь.

Подумайте, чего вы от себя ждете, не перегибайте палку и регулярно анализируйте свои успехи. Помните, что никто не бывает счастлив каждый день и совершенно нормально иногда нервничать. Это не повод думать, что вы не справляетесь; это просто значит, что вы человек.

А теперь подумайте о тревожных звонках. Ваше отношение к синдрому самозванца кардинально изменилось, но старые страхи иногда все равно будут возвращаться, и вас потянет к прежним привычкам. Чтобы избежать этого, подумайте, как синдром самозванца проявляется в вашей жизни. Это ваши тревожные звонки. Когда заметите их, значит, самозванец вернулся.

Вот что его выдает:

• перегруженность работой;

• перфекционизм;

• страх неудачи;

• избегание;

• прокрастинация;

• самокритика;

• сомнения в себе;

• неуверенность.

Если синдром самозванца вернется, не ждите, что он исчезнет сам по себе. Решайте проблемы заранее, пока они не переросли в катастрофу, и перечитывайте свои записи – или перечитайте книгу, если надо. Возможно, вам кажется, что делать паузу и оценивать ситуацию – непозволительная роскошь, но все мы должны делать это регулярно. Если вы так и будете дальше тянуть эту лямку, ничего не изменится.

Считайте это завершающей сессией. Перечитайте свои любимые части книги и вернитесь к тем стратегиям, которые мы обсуждали. Это как принять болеутоляющее, когда голова раскалывается; если вы один раз выпили таблетку, это не значит, что она не поможет в следующий раз, когда разболится голова. Если вы нашли эти идеи полезными для себя сейчас, они будут полезны и в будущем. Вы теперь знаете, что новое мировоззрение более эффективное; просто нужно напоминать себе об этом почаще.

Если вам все еще тяжело и ни один из предложенных методов не принес результата, обратитесь к психотерапевту, он поможет применить эти идеи на практике и преодолеть все проблемы, с которыми вы сталкиваетесь.

Наконец, перечислим ключевые моменты, которые помогут вам добиться цели.

• Вы не одиноки; почти каждый чувствует себя самозванцем в тот или иной жизненный период.

• Помните, что значит быть человеком.

• Сопереживание, сопереживание, сопереживание.

• Все волнуются, когда берутся за новую задачу, это признак того, что вы занимаетесь личностным ростом.

• Все испытывают сомнения и неуверенность в себе.

• Совершенства не существует.

• Неудачи – важная часть обучения, укрепления стойкости и выносливости.

• Наша личность многогранна.

• Невозможно постоянно все контролировать.

• Говорите с окружающими о синдроме самозванца.

• Жизнь – приключение, а не гонка.

Поздравляю, вы дочитали книгу до конца. Можете гордиться собой и всем, чего вы достигли. Наверняка было нелегко вносить столько изменений в свою жизнь (и это всегда будет нелегко). Важно осознать, какой путь вы прошли. Не преуменьшайте свой успех.