Возьмите лист бумаги либо создайте новую заметку в телефоне и фиксируйте хотя бы три дня следующие явления:

• Сколько раз вы повысили голос в адрес ребенка?

• Сколько раз вы повысили голос на других детей или мужа?

• Сколько раз за день вы обняли и поцеловали ребенка?

• Сколько раз за день вы отправили ребенка заняться своими делами, в ответ на его просьбу поиграть с ним (посидеть, погулять)?

• Сколько раз вы извинились перед ребенком за эмоциональные срывы, если они были?

Этот метод называется «контроль собственных агрессивных проявлений». Если вы честно будете фиксировать результаты, то увидите, что ко второй половине первого дня количество записанных случаев под пунктами 1, 2 и 4 будет падать, а под пунктом 3 – расти. Через одну-две недели количество агрессивных проявлений снижается.

Убедительно советую изучить, что такое мат. Может быть, тогда вы «отредактируете» свои выражения, если за вами есть такой «грешок». Следите за своей речью, наложите запрет на брань и откажитесь даже от шуточных ругательств и пошлостей.

Создавайте для ребенка максимально дружелюбную среду, контролируйте по мере сил собственные эмоции и откажитесь от физических наказаний. Если у вас в семье все благополучно, изучите окружение ребенка – детский сад, друзей, игрушки, телепередачи, компьютер, игры на планшете.

Учите ребенка говорить «извини», анализировать свои действия, сожалеть о них, помнить о чужих чувствах: «Цветочку (киске, игрушке) больно!»

Для снятия агрессии очень полезны всевозможные игры с водой, песком, глиной. Летом разрешите ребенку повозиться в песочнице, на берегу водоема. В холодное время такие игры можно переместить в ванную комнату. Дети очень любят переливать воду из одной емкости в другую, это расслабляет и надолго занимает их внимание. Хорошо снимает напряжение лепка из воска, соленого теста, пластилина. Лепите вместе с малышом фигурки, а потом придумывайте истории с их участием. Ребенку может понравится рисование красками – пальчиковыми, гуашью, акварелью.

Читайте малышу сказки, в которых добро побеждает зло. После прочтения можно поговорить с ребенком о том, что он услышал.

Выплеснуть накопившуюся агрессию ребенку помогут сказки и ролевые игры с игрушками. Вы можете придумывать сюжеты или использовать эпизоды жизни самого ребенка. Если малыш освоит верную стратегию поведения в игре, значит, ему будет легче повести себя подобным образом и в реальной жизни.

Детскую агрессию может победить только взрослый любящий человек. Помните, что бо́льшая часть агрессивных проявлений – временное, возрастное явление. Обычно агрессивные выпады проходят до шести-семи лет.

Предложите ребенку приготовить «корм» для цыплят: пусть он разорвет лист бумаги на мелкие кусочки.

Солдатики, ружья, мячи, надувные груши, подушки, резиновые игрушки, скакалки, кегли, а также дротики для метания и т. д.

Ответ на этот вопрос простой и одновременно сложный. Можно сказать: не перегружайте ребенка, главное – это здоровье, боем за учебу очень легко испортить отношения… Говорить-то легко, но у большинства родителей внутри – комплексы родом из детства: «раз нас долбили за учебу – будем и мы».