4. На сильный жар не налагайте сильный холод. Если это жар от воспаления, то нужно поступать следующим образом: не сбивать его сильной холодной процедурой, а распределять кровь по всему телу, применяя водные процедуры на противоположные части тела. Например, от жара болит голова – делайте компрессы на ноги.
5. Холодные процедуры используйте чаще, чем теплые. Прохладные купания и обливания при правильном применении стимулируют наш организм. Их можно использовать в течение дня дважды, а в жаркое время года и чаще.
Теплое купание способствует очищению кожи. За сутки в нормальных условиях выделяется через поры 500 г пота, и его надо смывать. Кроме того, отмершие, ороговевшие клетки образуют слой, который затрудняет кожное дыхание и выделение шлаков. Для этого достаточно ежедневно принимать теплый душ, завершив процедуру холодным.
Ухаживайте за своей кожей, применяя раз в неделю горячие ванны или парную. Зимой это можно делать два раза в неделю, вытесняя заодно сухость и холод.
6. Применяя водные процедуры, всегда учитывайте свою конституцию.
Итак, лицам с конституцией «Слизи» больше подойдут теплые и сухие процедуры; с конституцией «Желчи» – умеренные; с конституцией «Ветра» – влажные и теплые. Лицам последнего типа водные процедуры нужно делать чаще, чем первым двум.
Начав регулярно применять водные процедуры, особенно закаливающего характера, вы убедитесь в ценности изложенных рекомендаций.
Здоровье пожилых
Постановка задач оздоровления и омоложения
Процессы старения организма
Специфика процессов старения человеческого организма многообразна, но можно выделить две большие группы. К первой группе необходимо отнести процессы, происходящие с телом человека на энергетическом уровне, в полевой форме жизни. Ко второй группе следует отнести биологические процессы, происходящие в теле человека: в органах, тканях, клетках. Причем следует учитывать, что происходящее в полевой форме жизни во многом объясняет явления в физическом теле.
В первые годы жизни человека происходит колоссальное наращивание массы тела человека: от яйцеклетки до 20-летнего возраста увеличивается в 120 миллиардов раз! Происходит нарастание жизненной силы. Это явление можно сравнить с «пружиной». В самом начале нашей жизни «давление» пружины очень велико. Тело быстро набирает массу и формируется. Затем, от 20 до 40 лет, наблюдается стабильный период; потенциал ослабевает, но еще достаточно силен, чтобы поддерживать наш организм в стабильном состоянии. После этого начинается процесс увядания организма; сила давления «жизненной пружины» еще больше уменьшается.
Внимание! Запас жизненной силы у каждого человека свой и зависит от кармических причин. Чем лучше карма человека, тем мощнее его «пружина», тем продолжительнее и здоровее жизнь. Влияя на собственную карму, можно значительно улучшить качество жизни.
Факторы, способствующие расходу жизненной силы
Наиболее существенный расход жизненной силы происходит при неконтролируемом эмоциональном поведении. После сильных эмоциональных переживаний человек чувствует себя опустошенным.