Асана, пранаяма, мудра, бандха (Свами Сарасвати)
- Автор: Свами Сарасвати
- Жанр: Здоровье / Самосовершенствование
- Год публикации: 2000
- ISBN —
Книга 'Асана, пранаяма, мудра, бандха' представляет собой глубокое исследование йогической практики, раскрывающее не только физические аспекты йоги, но и её влияние на психоэмоциональное состояние и духовное развитие практикующих. Авторы книги, следуя по стопам Свами Сатьянанды Сарасвати, основателя Бихарской Школы Йоги, передают знания, полученные от одного из величайших мастеров йоги XX века, подчеркивая важность целостного подхода к практике.
Книга начинается с биографии Свами Сатьянанды, его стремления к просветлению и формированию успешной системы обучения в Бихарской Школе Йоги, где йога становится доступной для людей всех уровней подготовки. Описания медитативных асан, таких как сиддхасана, свастикасана и другие, служат основным фокусом на важности правильной техники исполнения и ее роли в улучшении медитационных практик.
Каждая асана детально рассматривается с точки зрения её выполнения, противопоказаний, а также медитативных свойств. Здесь подчеркивается, что правильная поза способствует эффективному контролю энергии и сексуальности, что важно для духовного роста. Книга акцентирует внимание на необходимости осознания своих физических ограничений, что особенно актуально для людей, имеющих проблемы со здоровьем.
Дальнейшие главы посвящены различным дыхательным практикам (пранаямам), которые играют ключевую роль в йогической традиции. Разные техники, такие как шитали-пранаяма и бхрамари, помогают улучшить здоровье дыхательной системы, оказывая влияние на уровень стресса и психоэмоциональное состояние. Авторы обращают внимание на то, что правильное дыхание не только обогащает организм кислородом, но и способствует внутреннему состоянию гармонии и спокойствия.
Уделяется внимание также техникам очищения (шаткармам), которые помогают поддерживать организм в сбалансированном состоянии. Отдельные практики очищения, такие как сутра-нети и шанкхапракшалана, подчеркивают важность регулярного ухода за телом, что способствует улучшению общего состояния здоровья.
Книга завершается глубоким анализом чакр и эндокринной системы, подчеркивая связь между духовной практикой и физическим здоровьем. Описывается, как гармоничное функционирование эндокринных желез влияет на общее состояние организма и психоэмоциональное здоровье, что делает практику йоги мощным инструментом для достижения высокого уровня благосостояния.
Таким образом, 'Асана, пранаяма, мудра, бандха' является جامعым руководством, которое не только обучает асанам и дыхательным практикам, но и открывает читателям глубокие аспекты внутреннего пути самопознания и самосовершенствования, делая акцент на важности любви и связи с миром. Книга нацелена на предоставление знания и практических инструментов как для новичков, так и для опытных практиков, помогая каждому найти собственный путь к гармонии и духовному развитию.
Читать онлайн
Книга начинается с биографии Свами Сатьянанды, его стремления к просветлению и формированию успешной системы обучения в Бихарской Школе Йоги, где йога становится доступной для людей всех уровней подготовки. Описания медитативных асан, таких как сиддхасана, свастикасана и другие, служат основным фокусом на важности правильной техники исполнения и ее роли в улучшении медитационных практик.
Каждая асана детально рассматривается с точки зрения её выполнения, противопоказаний, а также медитативных свойств. Здесь подчеркивается, что правильная поза способствует эффективному контролю энергии и сексуальности, что важно для духовного роста. Книга акцентирует внимание на необходимости осознания своих физических ограничений, что особенно актуально для людей, имеющих проблемы со здоровьем.
Дальнейшие главы посвящены различным дыхательным практикам (пранаямам), которые играют ключевую роль в йогической традиции. Разные техники, такие как шитали-пранаяма и бхрамари, помогают улучшить здоровье дыхательной системы, оказывая влияние на уровень стресса и психоэмоциональное состояние. Авторы обращают внимание на то, что правильное дыхание не только обогащает организм кислородом, но и способствует внутреннему состоянию гармонии и спокойствия.
Уделяется внимание также техникам очищения (шаткармам), которые помогают поддерживать организм в сбалансированном состоянии. Отдельные практики очищения, такие как сутра-нети и шанкхапракшалана, подчеркивают важность регулярного ухода за телом, что способствует улучшению общего состояния здоровья.
Книга завершается глубоким анализом чакр и эндокринной системы, подчеркивая связь между духовной практикой и физическим здоровьем. Описывается, как гармоничное функционирование эндокринных желез влияет на общее состояние организма и психоэмоциональное здоровье, что делает практику йоги мощным инструментом для достижения высокого уровня благосостояния.
Таким образом, 'Асана, пранаяма, мудра, бандха' является جامعым руководством, которое не только обучает асанам и дыхательным практикам, но и открывает читателям глубокие аспекты внутреннего пути самопознания и самосовершенствования, делая акцент на важности любви и связи с миром. Книга нацелена на предоставление знания и практических инструментов как для новичков, так и для опытных практиков, помогая каждому найти собственный путь к гармонии и духовному развитию.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Асана, пранаяма, мудра, бандха»
Комментариев пока нет.