Нервная сила (Пол Брэгг)
- Автор: Пол Брэгг / Патриция Брэгг
- Жанр: Здоровье
- Год публикации: 1991
- ISBN —
Книга "Нервная сила" представляет собой руководство по укреплению физического и психического здоровья через осознанное следование законам природы. Автор акцентирует внимание на важности взаимосвязи между нервной системой, пищеварением и общим состоянием организма. В произведении раскрываются различные аспекты, влияющие на здоровье человека, включая роль питания, сна, физической активности и умственной дисциплины.
Основная тема книги заключается в том, что внутреннее спокойствие и радость могут быть достигнуты с помощью развития нервной силы, которая, в свою очередь, зависит от физических и духовных аспектов жизни. Автор подчеркивает, что каждый человек ответственен за свое здоровье и обладает возможностью вносить изменения, используя практики внимательности, медитации и свежие подходы к питанию и уходу за собой.
Книга также детально анализирует влияние нервного истощения на обмен веществ и состояние органов пищеварения. Автор предупреждает о потенциальных проблемах, таких как "нервное" несварение и другие расстройства, возникающие из-за неправильного питания и стрессов на нервную систему. Он настоятельно рекомендует избегать вредных привычек, таких как употребление кофе, алкоголя и табака, которые могут привести к ухудшению здоровья.
Достаточно много внимания уделяется важности сна и его качеству для восстановления нервной силы. Автор описывает, как создать условия для глубокого и спокойного сна, который включает в себя дисциплину в образе жизни, вечерние ритуалы и избегание возбуждающих занятий. Также рассматриваются методы борьбы с бессонницей.
Физическая и эмоциональная забота о себе проявляется и в рекомендациях по уходу за волосами и кожей головы. Автор предлагает различные техники массажа и советы по правильному мытью головы, подчеркивая связь между состоянием волос и общим здоровьем.
Раздел о зрении акцентирует внимание на важности правильного освещения, периодических перерывов для глаз и правильного питания, особенно в аспектах, касающихся витаминов, необходимых для поддержания остроты зрения.
В общем, "Нервная сила" пропагандирует комплексный подход к здоровью, основанный на осознанности, личной ответственности и знании законов, управляющих человеческим организмом. Книга направлена на то, чтобы вдохновить читателя на активные действия для достижения гармонии и жизненной радости, подчеркивая, что здоровье и счастье находятся в руках самого человека.
Читать онлайн
Основная тема книги заключается в том, что внутреннее спокойствие и радость могут быть достигнуты с помощью развития нервной силы, которая, в свою очередь, зависит от физических и духовных аспектов жизни. Автор подчеркивает, что каждый человек ответственен за свое здоровье и обладает возможностью вносить изменения, используя практики внимательности, медитации и свежие подходы к питанию и уходу за собой.
Книга также детально анализирует влияние нервного истощения на обмен веществ и состояние органов пищеварения. Автор предупреждает о потенциальных проблемах, таких как "нервное" несварение и другие расстройства, возникающие из-за неправильного питания и стрессов на нервную систему. Он настоятельно рекомендует избегать вредных привычек, таких как употребление кофе, алкоголя и табака, которые могут привести к ухудшению здоровья.
Достаточно много внимания уделяется важности сна и его качеству для восстановления нервной силы. Автор описывает, как создать условия для глубокого и спокойного сна, который включает в себя дисциплину в образе жизни, вечерние ритуалы и избегание возбуждающих занятий. Также рассматриваются методы борьбы с бессонницей.
Физическая и эмоциональная забота о себе проявляется и в рекомендациях по уходу за волосами и кожей головы. Автор предлагает различные техники массажа и советы по правильному мытью головы, подчеркивая связь между состоянием волос и общим здоровьем.
Раздел о зрении акцентирует внимание на важности правильного освещения, периодических перерывов для глаз и правильного питания, особенно в аспектах, касающихся витаминов, необходимых для поддержания остроты зрения.
В общем, "Нервная сила" пропагандирует комплексный подход к здоровью, основанный на осознанности, личной ответственности и знании законов, управляющих человеческим организмом. Книга направлена на то, чтобы вдохновить читателя на активные действия для достижения гармонии и жизненной радости, подчеркивая, что здоровье и счастье находятся в руках самого человека.
Похожие книги:
Комментарии к книге «Нервная сила»
Комментариев пока нет.