В частности, сигарета, выкуренная после кофе, действует как усугубляющий возбудитель, который вредит здоровью, мешает спокойно и всесторонне рассматривать ситуацию, провоцирует умственную вялость. В результате, субъект в дальнейшем предпринимает неверные шаги с уверенностью в том, что поступил наилучшим образом.

Если же человек закуривает в момент расслабления, например, когда ведет машину или после отличного ужина, то есть сигарета для него соединяется с расслаблением, тогда это не только не приносит вреда, но даже обогащает, биологически и психологически. Во время курения можно полностью уйти в самосозерцание и погрузиться в состояние отрешенности от мира. Созерцание сигареты, сгорающей для вас, подобно превознесению вашей личности.

Таким образом, необходимо отличать курение как невротическую потребность в рамках определенной ситуации от курения как формы расслабления и удовольствия. Прекрасно удовольствие от курения как созерцаемого образа, аромата и оральной игры. То есть приятной и обогащающей является сама атмосфера, которую создает курение. Необязательно вдыхать дым в легкие, потому что это, пожалуй, относится к негативным аспектам курения. Кроме того, необходимо внимательнейшим образом следить за тем, чтобы не разбрасывать окурки – это яд. Далее, разумнее курить сигарету до тех пор, пока она источает аромат; как только появляется кислый привкус, следует тотчас ее выбросить.

Волна борьбы с курением, которая поднялась во всем мире, представляется, большей частью, принуждением со стороны «Сверх-Я», в котором находит применение агрессивность множества несчастных и фрустрированных людей. Они кодифицируют свой закон, чтобы терзать других людей. Под предлогом защиты природы и здоровья, многие нашли оправдание для своих нападок на других.

Не будем забывать, что мудрые индейские старцы во время принятия важных решений собирались вместе и в священном молчании выкуривали трубку мира.

Если человек умеет использовать курение, он извлекает и эстетическое удовольствие из театра своей импозантности.

Три технических приема позволяют поддерживать бдительность собственного «Я».

   1. Разговаривая с кем-то или находясь в чьем-то обществе, необходимо всегда концентрировать свое сознание и внимание на определенной части своего тела (нос, руки, волосы и т.д.), одежды или аксессуара (часы, кольцо, обувь и т.д.), ни на миг не отвлекаясь. Это подобно поддержанию постоянной ориентации на самих себя.

Не следует влезать в чужие дела. Это обнаруживается в сновидении, когда человек видит ситуации, не имеющие никакого отношения к его реальности. Подобные ситуации обрисовывают реальность другого человека или другого семейства, чью проблематику он воспринял как свою. Необходимо решительно отметать все то, что вас не касается, поскольку это наносит ущерб витальности «Я».

   2. Никогда, даже с друзьями, нельзя разговаривать и шутить через силу. Принуждать себя – значит растрачивать собственную витальность в ситуациях, не ведущих к росту. Как только исчезает внутреннее желание, необходимо тотчас уклониться от дальнейшего участия в этом общении. Если вы не можете удалиться физически, в силу определенных обязательств, вынуждающих вас остаться, можно создать видимость соучастия при внутренней отрешенности, поскольку вовлечение приведет к регрессу и потере самого себя.