Надо соблюдать постепенный переход от легких упражнений к более трудным. И при этом твердо помнить, что человеку, больному пороком сердца, нельзя участвовать в спортивных состязаниях.

Детям не следует говорить об имеющемся у них пороке сердца. Не понимая его существа, они боятся самого названия заболевания, и это их угнетает.

Взрослые должны знать, что, соблюдая режим труда и быта, они, имея порок сердца, могут всю жизнь успешно справляться со своей работой. Конечно, при условии, если разумно подходить к своему здоровью, к своему образу жизни. Для этого человек, имеющий компенсированный порок сердца, не должен чрезмерно напрягаться, работать с большой физической нагрузкой, всегда помнить, что на холоде и в сыром помещении у него скорее может возникнуть рецидив ревматизма.

Появление первых, пусть и незначительных, нарушений сердечной деятельности требует быстрого врачебного вмешательства.

Режим труда и быта зависит от степени возникших нарушений кровообращения. Больной пороком сердца должен хорошо отдыхать: спать не менее 8 часов в сутки лучше, конечно, в одно и то же ночное время.

Не менее важно следить за своим весом. Он не должен быть чрезмерным. Лучше даже, если он будет немного ниже положенной физиологической нормы. В отношении больных с нарушенной деятельностью сердца правильно изречение: чем шире талия, тем короче жизнь. Поэтому люди с ожирением должны ограничивать себя в потреблении жиров и углеводов, особенно сахара.

Меньше сладкого надо давать и детям. Сердобольные матери зачастую усиленно кормят заболевших детей, стремятся дать им конфеты, шоколад, мед, торты и т. п. Нм кажется, что этими продуктами они «кормят сердце». Однако так поступать не следует. Избыток сладкого повышает чувствительность к ревматической инфекции и тем самым содействует обострению болезни. Кроме того, усиленное потребление сахара ведет к ожирению, которое в свою очередь затрудняет сокращения сердца и ведет в конечном итоге к нарушению его деятельности.

Полезна пища, богатая витаминами. В то же время количество поваренной соли должно быть значительно уменьшено. Есть рекомендуется почаще — 4, а то и 5 раз в сутки. Такой режим питания облегчает работу желудка и кишечника. Ужинать надо часа за 4 до сна. Прием алкоголя следует резко ограничить, а в тяжелых случаях безусловно исключить. Решительно запрещено и курение.

Температура в комнате не должна превышать 18–20 градусов. Очень полезно спать при открытой форточке или окне, хорошо проветривать комнату, обтирать тело водой или принимать душ температурой 24–27 градусов.

При врожденных пороках важно как можно дольше сохранить нормальную деятельность сердца. Предупредить возникновение "врожденных пороков можно, по-видимому, только заботой о здоровье родителей во время зачатия и беременности.

При врожденных пороках, сопровождающихся с детства одышкой, сердцебиением, синюхой, также весьма важно соблюдать правильный режим.

В настоящее время возможности медицины в борьбе с пороками сердца намного расширились: при ряде врожденных пороков с успехом применяются оперативные вмешательства: к оперативному лечению начали прибегать и при некоторых тяжелых формах приобретенных пороков.